Ricette TCM

Alleviamento dell'umore menopausale: Alleviare l'irritabilità e l'ansia

(F) Fluttuazioni dell'umore in menopausa 12: SI14, GB1, Hy2, GV17, La4

(Irritabilità, Ansia, Instabilità emotiva, Insonnia)

Questa ricetta incorpora SI14 (Jianwaishu) per il collo e il Qi, GB1 (Tongziliao) per gli occhi e le emozioni, Hy2 (Sibai) per i sintomi facciali, GV17 (Naohu) per liberare la testa e La4 (Hanyan) per la testa e le emozioni. Stabilizza l'umore. Controindicazioni: Evitare Hy2 vicino agli occhi.

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BioCoherence Meditation

Consenti alla tua consapevolezza di concentrarsi delicatamente sulle aree del corpo associate all'equilibrio emotivo e alla stabilità.

Inizia visualizzando SI14, situato sulla schiena, appena sotto la scapola. Questo punto aiuta a rilasciare la tensione nel collo e supporta il flusso di energia in tutto il corpo, promuovendo un senso di calma e rilassamento.

Successivamente, porta la tua attenzione a GB1, situato all'angolo esterno dell'occhio. Questo punto collega gli occhi con le emozioni, aiutando a chiarire eventuali disturbi emotivi e migliorare la chiarezza nei tuoi pensieri.

Ora, concentrati su Hy2, trovato nella piega della palpebra inferiore, appena sotto la pupilla. Anche se qui è consigliata cautela, questo punto può alleviare i sintomi facciali legati ai cambiamenti d'umore, promuovendo un senso di tranquillità.

Sposta la tua consapevolezza su GV17, situato nella parte posteriore della testa. Questo punto è cruciale per liberare la mente e migliorare la chiarezza mentale, permettendoti di rilasciare qualsiasi pesantezza persistente nei tuoi pensieri.

Infine, visualizza La4, posizionato sul polso, allineato con il pollice. Questo punto supporta la testa e le emozioni, aiutando a stabilizzare l'umore e instillare un profondo senso di pace.

Mentre respiri profondamente, immagina che questi punti si illuminino con energia curativa, armonizzando il tuo stato emotivo. Consenti all'energia di fluire liberamente, rilasciando irritabilità, ansia e instabilità emotiva. Senti la presenza lenitiva che ti avvolge, creando un equilibrio sereno dentro di te.

Ad ogni respiro, visualizza le tensioni che si sciolgono, sostituite da un calore confortante. Fidati di questo processo naturale di guarigione e equilibrio, riportando il tuo umore al suo stato perfetto e costruttivo. Abbraccia questo momento, sapendo che stai nutrendo il tuo benessere emotivo senza sforzo e naturalmente.