Ricette TCM

Salute Mentale 2: Rimedi per le Emozioni e l'Ansia

Salute Mentale 2: TH8, KI16, Ha6, CV9, Ly5

(DOC, Fobie, Lutto, Ansia)

Questa ricetta utilizza TH8 (Sanyangluo) per regolare il Qi, KI16 (Huangshu) per nutrire lo Yin, Ha6 (Chengjiang) per i sintomi facciali, CV9 (Shuifen) per regolare il metabolismo dell'acqua e Ly5 (Shangqiu) per calmare le emozioni. Riduce l'ansia e il DOC. Controindicazioni: Evitare Ha6 vicino alla bocca.

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BioCoherence Meditation

Mentre continui a rilassarti, porta la tua attenzione ai punti di agopuntura che supportano la salute mentale.

Inizia con TH8, situato sul lato esterno dell'avambraccio, circa una larghezza di mano sopra la piega del polso. Questo punto aiuta a regolare il Qi, promuovendo l'equilibrio e alleviando i sintomi di ansia e pensieri ossessivi.

Successivamente, sposta la tua attenzione su KI16, trovato circa due larghezze di dito di lato rispetto all'ombelico. Questo punto nutre lo Yin, supportando la stabilità emotiva e ancorando la mente in mezzo al turbinio.

Ora visualizza HA6, situato sulla linea mediana del mento. Questo punto affronta i sintomi facciali dell'ansia e aiuta a rilasciare la tensione emotiva.

Sposta la tua attenzione su CV9, situato sulla linea mediana dell'addome, appena sopra l'ombelico. Questo punto regola il metabolismo dell'acqua, facilitando un senso di calma e chiarezza nel tuo stato emotivo.

Infine, concentrati su LY5, situato all'interno del braccio, appena sopra il polso. Questo punto calma le emozioni e aiuta a lenire i sentimenti di dolore e paura.

Mentre visualizzi ogni punto, immagina una luce calda e curativa che emana da essi, bilanciando il tuo Qi e nutrendo la tua salute emotiva. Permetti a questa luce di fluire attraverso il tuo corpo, rilasciando la tensione e promuovendo un senso di pace.

Inspira profondamente, sentendo gli effetti di questi punti armonizzare la tua mente e le tue emozioni. Espira qualsiasi ansia residua, lasciandola dissolversi nell'aria.

Continua a respirare profondamente, sentendoti sostenuto dall'energia di questi punti, mentre ti guidano verso uno stato di equilibrio e tranquillità.