Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Man mano che ti immergi più profondamente in questa meditazione, lascia che la tua consapevolezza si concentri delicatamente sui punti di agopuntura che possono supportare l'equilibrio emotivo durante la menopausa. Inizia con HT7, situato nella piega del polso, sul lato del mignolo. Questo punto calma la mente e nutre la tranquillità, alleviando sentimenti di irritabilità e ansia. Successivamente, porta la tua attenzione a PC6, che si trova a circa due larghezze di dito sopra la piega del polso, tra i due tendini. Questo punto aiuta a regolare le emozioni e promuove un senso di apertura e calma. Ora, visualizza LV3, situato sulla parte superiore del piede, nella valle tra il primo e il secondo dito. Questo punto leviga il flusso di Qi, riducendo il turbinio emotivo e ripristinando l'armonia. Poi, concentrati su SP6, situato sulla gamba interna, a circa quattro larghezze di dito sopra la caviglia. Questo punto bilancia gli ormoni e nutre il corpo, fornendo stabilità durante le fluttuazioni emotive. Nota che dovrebbe essere evitato durante la gravidanza. Infine, connettiti con CV4, situato nell'addome inferiore, a circa due larghezze di dito sotto l'ombelico. Questo punto nutre lo Yin, sostenendo le risorse interne del corpo e radicando l'energia emotiva. Respira profondamente, immaginando che questi punti brillano di luce, armonizzando la tua mente e il tuo corpo. Permetti a quest'energia di fluire liberamente, rilasciando la tensione e invitando la pace. Con ogni respiro, senti un'onda di calma che ti avvolge, allineando le tue emozioni con equilibrio e serenità. Continua a respirare profondamente, integrando questa energia calmante nel tuo essere, e abbraccia la tranquillità che emerge. Lascia andare qualsiasi irritabilità o ansia residua e senti la stabilità emotiva che si stabilisce dentro di te. Stai nutrendo la tua essenza, tornando a uno stato di equilibrio e pace.