TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Vizualizáld az akupunktúrás pontokat, miközben egyensúlyt és harmóniát keresel belül. Kezdj a BL2-vel, amely a szemgödör felett, a szemöldök belső szélein található. Ezt a pontot Zanzhu néven ismerik, és támogatja a lelki jólétet, enyhítve a szomorúság érzését, tisztítva az elmét a negatívitástól. Ezután összpontosíts a ST6-ra, amely az állkapocs szögletében található, közvetlenül a rágóizom előtt. A Jiache segít felemelni a szellemet és elősegíti a tisztánlátást, segít eloszlatni a letargiát és növelni a motivációt. Most figyelmedet a Ha2-re irányítsd, amely közvetlenül az arccsont alatt, a pupillával egy vonalban helyezkedik el. A Sibai fokozza az arcvitalitást és az érzelmi erőt, elősegítve a könnyedség és az öröm érzését. Váltsd a figyelmedet a CV3-ra, amely a has alsó részén található, körülbelül két ujjnyira a köldöktől. A Zhongji tonizálja az alsó jiao-t, felélénkítve a test energiaszintjét és küzdve a fáradtság ellen. Végül koncentrálj a TV13-ra, amely a has alsó részén található, körülbelül két ujjnyira a középvonaltól, ugyanazon a szinten, mint a CV3. A Tianshu támogatja az alsó hasi területet, fokozva az energiaáramlást és csökkentve a lassúság érzését. Amikor ezeket a pontokat vizualizálod, lélegezz mélyen, lehetővé téve az energia áramlását a testedben. Minden lélegzetvétellel képzeld el, hogy a meleg és fény körülveszi ezeket a területeket, feloldva a nehézséget és életenergiát hozva. Öleld át ezt a pillanatot, hogy elengedd a téli depresszió bármely megmaradt súlyát. Képzeld el, hogy a hangulatod emelkedik, a motivációd visszatér, és a lelked ragyog. Engedd meg a tested természetes ritmusának, hogy helyreállítsa az egyensúlyt, és vezessen az könnyedség és elégedettség állapotába. Teljes mértékben vonódj be ebbe a folyamatba, és hívd meg a pozitivitást, hogy erőfeszítés nélkül áramoljon benned.