TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Engedje, hogy a tudata lágyan a test azon területeire összpontosítson, amelyek az érzelmi egyensúlyhoz és stabilitáshoz kapcsolódnak.

Kezdje az SI14 vizualizálásával, amely a háton, a lapocka alatt található. Ez a pont segít a nyak feszültségének oldásában, és támogatja az energia áramlását a testen keresztül, elősegítve a nyugalom és a relaxáció érzését.

Ezután irányítsa figyelmét a GB1-re, amely a szem külső sarkában helyezkedik el. Ez a pont összeköti a szemet az érzelmekkel, segítve a zavaró érzelmek tisztázását és a gondolatok világosságának fokozását.

Most összpontosítson a Hy2-re, amely az alsó szemhéj redőjében található, közvetlenül a pupilla alatt. Bár itt óvatosság javasolt, ez a pont enyhítheti a hangulati ingadozásokkal kapcsolatos arcfájdalmakat, elősegítve a nyugalom érzését.

Váltsa a figyelmét a GV17-re, amely a fej hátsó részén található. Ez a pont kulcsfontosságú a gondolatok tisztításában és a mentális világosság fokozásában, lehetővé téve, hogy felszabadítsa a gondolataiban megmaradt nehezedést.

Végül vizualizálja az La4-et, amely a csuklón helyezkedik el, a hüvelykujj vonalában. Ez a pont támogatja a fejet és az érzelmeket, segítve a hangulat stabilizálását és egy mély békeérzet kialakítását.

Miközben mélyen lélegzik, képzelje el, hogy ezek a pontok gyógyító energiával világítanak, harmonizálva érzelmi állapotát. Engedje, hogy az energia szabadon áramoljon, felszabadítva az ingerlékenységet, szorongást és érzelmi instabilitást. Érezze a megnyugtató jelenlétet, amely körülveszi, és egy békés egyensúlyt teremt belül.

Minden egyes lélegzettel vizualizálja, ahogy a feszültségek elolvadnak, és helyüket egy megnyugtató melegség foglalja el. Bízzon ebben a természetes gyógyulási és egyensúlyi folyamatban, amely visszaállítja hangulatát a tökéletes, konstruktív állapotába. Ölelje át ezt a pillanatot, tudva, hogy fáradtság nélkül és természetesen ápolja érzelmi jólétét.