TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy egyre mélyebbre merülsz ebbe a meditációba, engedd, hogy a figyelmed finoman a menopauza alatt támogatható akupunktúrás pontokra összpontosítson, amelyek érzelmi egyensúlyt támogathatnak. Kezdj az HT7-tel, amely a csukló hajlatában található, a kisujj oldalán. Ez a pont nyugtatja az elmét és táplálja a nyugalmat, enyhítve az ingerlékenység és a szorongás érzését. Ezután fordítsd figyelmedet a PC6-ra, amely körülbelül két ujj szélességgel a csukló hajlata felett található, a két ín között. Ez a pont segít szabályozni az érzelmeket és elősegíti a nyitottság és nyugalom érzését. Most képzeld el az LV3-at, amely a láb felső részén található, az első és a második lábujj közötti völgyben. Ez a pont simítja a Qi áramlását, csökkentve az érzelmi zűrzavart és helyreállítva a harmóniát. Ezután koncentrálj az SP6-ra, amely a belső lábon található, körülbelül négy ujj szélességgel a boka csontja felett. Ez a pont egyensúlyba hozza a hormonokat és táplálja a testet, stabilitást biztosítva az érzelmi ingadozások során. Ne feledd, hogy ezt a terhesség alatt kerülni kell. Végül kapcsolódj a CV4-hez, amely a hasi alsó részén található, körülbelül két ujj szélességgel a köldök alatt. Ez a pont táplálja a Jin-t, támogatva a test belső erőforrásait és megerősítve az érzelmi energiát. Lélegezz mélyen, elképzelve, hogy ezek a pontok fényes fényben ragyognak, harmonizálva az elmédet és a testedet. Engedd, hogy ez az energia szabadon áramoljon, felszabadítva a feszültséget és meghívva a békét. Minden légvétellel érezd, ahogy a nyugalom hulláma átfogja a tested, összhangba hozva az érzelmeidet az egyensúllyal és a nyugalommal. Folytasd a mély lélegzést, integrálva ezt a megnyugtató energiát az életedbe, és öleld át a felbukkanó nyugalmat. Engedd el a fennmaradó ingerlékenységet vagy szorongást, és érezd, ahogy az érzelmi stabilitás beléd épül. Te táplálod az esszenciádat, visszatérve az egyensúly és a béke állapotába.