TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy továbbra is elmerülsz ebben a mély relaxációs állapotban, irányítsd a figyelmedet a tested olyan specifikus pontjaira, amelyek segíthetnek a pihentető alvás elősegítésében és a gondolataid megnyugtatásában. Kezdj a Szív 7 (HT7) ponttal, amely a csuklón található, a kisujj feletti redőnél. Ez a pont ismert arról, hogy táplálja a szívet, megnyugtatja a szellemet és enyhíti a szorongást. Képzelj el egy meleg fényt, amely ebből a pontból árad, megnyugtatva a szívedet és lehetővé téve, hogy a béke áramoljon az egész lényeden. Ezután koncentrálj a Perikardium 6 (PC6) pontra, amely néhány centiméterre a csukló redője felett található, a két ín között. Ez a pont érzelmi egyensúlyhoz kapcsolódik, és segít szabályozni a szív energiáját. Képzeld el, hogy ez a terület finom, megnyugtató energiával ragyog, segítve enyhíteni bármilyen érzelmi stresszt, ami ébren tarthat. Most irányítsd a figyelmedet a Lépre 6 (SP6) pontra, amely a belső lábon található, körülbelül négy ujj szélességgel a belső bokacsont felett. Ez a pont létfontosságú a test energiájának harmonizálásához, és ismert, hogy támogatja a reproduktív és emésztőrendszert. Képzelj el egy lágy relaxációs hullámot, amely eláradja ezt a területet, elősegítve a stabilitás és a földelés érzését, ami meghívja a pihentető alvást. Végül lépj kapcsolatba a Hólyag 15 (BL15) ponttal, amely a háton, a lapockák között helyezkedik el. Ez a pont erősíti a szívet és megnyugtatja az elmét, lehetővé téve a mélyebb kapcsolatot a belső énedhez. Képzeld el, hogy ez a terület egy gyengéd, gyógyító fényben fürdik, felszabadítva minden feszültséget és meghívva a nyugalmat. Amint ezeken a pontokon összpontosítasz, érezd, hogyan lépnek kölcsönhatásba harmonikusan, megnyugtatva az elmét, szabályozva az alvási hormonokat és javítva a pihenésed minőségét. Érezd a kapcsolatot a szíved, hormonjaid és idegeid között, létrehozva a testeden belül a harmóniát és a nyugalmat. Engedd, hogy ez a helyreállító energia megtöltse a tested, vezetve téged a tökéletes nyugalom és pihentető alvás állapotába.