TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Dok nastavite da se smirujete u ovom dubokom stanju opuštanja, usmjerite svoju pažnju na određene točke u svom tijelu koje mogu pomoći u poticanju mirnog sna i smirivanju vašeg uma. Započnite s Srcem 7 (HT7), koji se nalazi na zapešću, u pregibu neposredno iznad malog prsta. Ova točka je poznata po tome što hrani srce, smiruje duh i ublažava tjeskobu. Vizualizirajte toplu svjetlost koja zrači iz ove točke, smirujući vaše srce i dopuštajući miru da teče kroz cijelo vaše biće. Sljedeće, fokusirajte se na Perikard 6 (PC6), koji se nalazi nekoliko inča iznad zapešća, između dva tetiva. Ova točka je povezana s emocionalnom ravnotežom i pomaže u regulaciji srčane energije. Zamislite ovu oblast koja sjaji nježnom, umirujućom energijom, pomažući da ublaži svaku emocionalnu napetost koja vas može držati budnim noću. Sada obratite pažnju na Špijun 6 (SP6), koji se nalazi na unutarnjoj strani noge, otprilike četiri širine prsta iznad unutarnjeg skočnog zgloba. Ova točka je vitalna za usklađivanje tjelesne energije i poznata je po tome što podržava reproduktivne i probavne sustave. Zamislite blagu val relaxacije koja preplavljuje ovo područje, promičući osjećaj stabilnosti i usidrenosti koji poziva na miran san. Na kraju, povežite se s Mjehur 15 (BL15), koji se nalazi na leđima, između lopatica. Ova točka jača srce i smiruje um, omogućujući dublju povezanost s vašim unutarnjim ja. Vizualizirajte ovu oblast koja je obavijena blagotvornim, iscjeljujućim svjetlom, oslobađajući svaku napetost i pozivajući na mir. Dok se usredotočujete na ove točke, osjetite kako one skladno djeluju, smirujući um, regulirajući hormone sna i poboljšavajući kvalitetu vašeg odmora. Osjetite povezanost između vašeg srca, hormona i živaca, stvarajući ravnotežu i spokojstvo u cijelom tijelu. Dopustite ovoj obnoviteljskoj energiji da vas ispuni, vodeći vas prema savršenom stanju mira i mirnog sna.