TCM Recepti

Olakšavanje raspoloženja u menopauzi: Ublažavanje razdražljivosti i anksioznosti

(F) Menopauzalne promjene raspoloženja 12: SI14, GB1, Hy2, GV17, La4

(Iritabilnost, Anksioznost, Emocionalna nestabilnost, Nesanica)

Ovaj recept uključuje SI14 (Jianwaishu) za vrat i Qi, GB1 (Tongziliao) za oči i emocije, Hy2 (Sibai) za simptome lica, GV17 (Naohu) za čišćenje glave i La4 (Hanyan) za glavu i emocije. Stabilizira raspoloženje. Kontraindikacije: Izbjegavajte Hy2 u blizini očiju.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dozvolite svojoj svijesti da se nježno usredotoči na dijelove tijela povezane s emocionalnom ravnotežom i stabilnošću.

Započnite vizualizacijom SI14, smještenog na leđima, neposredno ispod lopatice. Ova točka pomaže u oslobađanju napetosti u vratu i podržava protok energije kroz tijelo, promičući osjećaj smirenosti i opuštenosti.

Sljedeće, usmjerite svoju pažnju na GB1, koji se nalazi na vanjskom kutu oka. Ova točka povezuje oči s emocijama, pomažući u čišćenju emocionalnih smetnji i poboljšanju jasnoće vaših misli.

Sada se usredotočite na Hy2, koji se nalazi na pregibu donjeg kapka, neposredno ispod zjenice. Iako je ovdje potrebna opreznost, ova točka može ublažiti simptome na licu povezane s promjenama raspoloženja, potičući osjećaj mira.

Prebacite svoju svijest na GV17, smještenu na stražnjoj strani glave. Ova točka je ključna za pročišćavanje uma i poboljšanje mentalne jasnoće, omogućujući vam da oslobodite svu preostalu težinu u svojim mislima.

Na kraju, vizualizirajte La4, koja se nalazi na zapešću, u ravnini s palcem. Ova točka podržava glavu i emocije, pomažući u stabilizaciji raspoloženja i uspostavljanju dubokog osjećaja mira.

Dok duboko dišete, zamislite da se ove točke osvjetljavaju iscjeljujućom energijom, usklađujući vaše emocionalno stanje. Dozvolite energiji da slobodno teče, oslobađajući razdražljivost, tjeskobu i emocionalnu nestabilnost. Osjetite umiruću prisutnost koja vas obavija, stvarajući mirnu ravnotežu unutar.

S svakim udahom, vizualizirajte kako napetosti nestaju, zamijenjene utješnom toplinom. Vjerujte u ovaj prirodni proces iscjeljenja i ravnoteže, vraćajući svoje raspoloženje u savršeno, konstruktivno stanje. Prigrlite ovaj trenutak, znajući da njegujući svoje emocionalno blagostanje radite to bez napora i prirodno.