टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप आराम करना जारी रखते हैं, तो अपने शरीर के भीतर ऊर्जा के प्रवाह की कल्पना करें। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें जो पेट के दर्द को कम करने और पाचन सामंजस्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। CV6 से शुरू करें, जो आपके नाभि के लगभग दो अंगुलियों के नीचे स्थित है। इस बिंदु को शरीर की ऊर्जा को मजबूत करने और पाचन कार्यों का समर्थन करने के लिए जाना जाता है, उन अंगों को पोषण देते हैं जो मिलकर पोषक तत्वों को संसाधित और अवशोषित करते हैं। अब, अपने ध्यान को SP4 पर लाएँ, जो आपकी टांग के अंदर, घुटने की टोकरी के नीचे लगभग तीन अंगुलियों के नीचे और अंदर की ओर है। यह बिंदु प्लीहा को विनियमित करने में मदद करता है, जो पाचन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और भोजन को ऊर्जा में बदलता है। इस क्षेत्र से फैलती गर्मी की कल्पना करें, जो असुविधा को शांत करती है और सुचारू पाचन सुनिश्चित करती है। अब, ST36 पर ध्यान केंद्रित करें, जो घुटने की टोकरी के लगभग चार अंगुलियों के नीचे, टांग के बाहरी हिस्से पर स्थित है। इस बिंदु को समग्र पाचन स्वास्थ्य को बढ़ाने और जीवन शक्ति को बढ़ाने की क्षमता के लिए जाना जाता है। जब यह ऊर्जा परिसंचारी होती है, तो अपने पेट पर राहत की एक हल्की लहर आती है। अंत में, GB34 पर ध्यान केंद्रित करें, जो घुटने के बाहर, आपकी टांग के बाहरी हिस्से पर स्थित है। यह बिंदु जिगर और पित्ताशय से संबंधित है, जो ऊर्जा के मुक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है और किसी भी तनाव या सूजन की भावना को कम करता है। इस क्षेत्र की कल्पना करें जो आराम कर रहा है और खुल रहा है, संतुलन और आसानी का अनुभव करता है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो उनकी आपसी संबंध को ध्यान में रखें। प्लीहा, पेट और जिगर एक साथ काम करते हैं ताकि आपके पाचन कल्याण को बनाए रखा जा सके। प्रत्येक बिंदु इस संतुलन में योगदान करता है, जिससे मतली, सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिलती है। इस ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने दें, अपने शरीर को आराम और स्वास्थ्य की अपनी प्राकृतिक स्थिति में वापस लाएं। गहरी सांस लेते हुए राहत के अनुभव को अपनाएं, अपने पाचन तंत्र में शांति का स्वागत करते हुए।