टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप आराम करना जारी रखते हैं, तो चलिए एलर्जीक राइनाइटिस से निपटने और आरामदायक नींद को बढ़ावा देने के लिए TCM नुस्खे पर ध्यान केंद्रित करते हैं। कल्पना करें कि एक्यूपंक्चर बिंदु आपके शरीर को संतुलन की ओर ले जा रहा है। पहले, LU1 की कल्पना करें, जो छाती पर, कुंडल के ठीक नीचे, छाती की हड्डी के बाहरी किनारे पर स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों के ची को नियंत्रित करता है, जिससे नाक की भीड़ को साफ करने और सांस लेने में मदद मिलती है। फिर, अपने ध्यान को ST39 की ओर निर्देशित करें, जो निचले पेट में, मध्य रेखा से दो अंगुली चौड़ाई पर, नाभि के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु पाचन और निचले शरीर का समर्थन करता है, आपकी ऊर्जा को जड़ित करता है और समग्र कल्याण को बढ़ाता है। अब, Ha2 की कल्पना करें, जो चेहरे पर, आँखों के ठीक नीचे गालों पर स्थित है। यह बिंदु चेहरे की एलर्जी को संबोधित करता है, आपके गले और साइनस में जलन और असुविधा को शांत करता है। CV15 पर ध्यान दें, जो छाती के मध्य में, छाती की हड्डी के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु भावनाओं को शांत करता है, जिससे एक शांत मानसिक स्थिति संभव होती है और आपकी गहराई से आराम करने की क्षमता को बढ़ाता है। अंत में, TV1 की कल्पना करें, जो रीढ़ की हड्डी के बेस पर स्थित है, जो निचले शरीर को आपके समग्र ऊर्जा प्रवाह से जोड़ता है। यह बिंदु निचले पेट को पोषण करता है, आपके शरीर का संतुलन और जीवन शक्ति का समर्थन करता है। जब आप इस दृश्य में डूबते हैं, गहरी सांस लें, जिससे हर एक्यूपंक्चर बिंदु आंतरिक ऊर्जा को सामंजस्य में लाने की अनुमति देता है। ठनठनापन उठता है, गला शांत होता है और मन शांति में बसता है। इस ध्यान के माध्यम से लाने वाले प्राकृतिक उपचार को अपनाएं, एक संतुलन की स्थिति बनाएं जहां नासिका मार्ग स्वतंत्र रूप से बहते हैं और नींद आसानी से आती है। इस अनुभव को आपके शरीर की आत्म-नवीनीकरण की क्षमता का एक सुखद अनुस्मारक बनने दें। शांति में सांस लें, तनाव को बाहर निकालें। छोड़ें और अपने आप को पुनर्स्थापित होने की अनुमति दें।