टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपनी जागरूकता को धीरे-धीरे उन शरीर के हिस्सों पर केंद्रित करें जो भावनात्मक संतुलन और स्थिरता से जुड़े हैं।

SI14 की कल्पना करें, जो पीठ पर, कंधे की हड्डी के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु गर्दन में तनाव को छोड़ने में मदद करता है और पूरे शरीर में ऊर्जा के प्रवाह का समर्थन करता है, शांति और विश्राम की भावना को बढ़ावा देता है।

अब, अपनी ध्यान को GB1 पर लाएँ, जो आंख के बाहरी कोने पर स्थित है। यह बिंदु आंखों को भावनाओं से जोड़ता है, किसी भी भावनात्मक विघटन को साफ करने में मदद करता है और आपके विचारों में स्पष्टता बढ़ाता है।

अब, Hy2 पर ध्यान केंद्रित करें, जो निचली पलक की मोड़ पर, पुतली के ठीक नीचे स्थित है। हालांकि यहां सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है, यह बिंदु मूड स्विंग से संबंधित चेहरे के लक्षणों को कम कर सकता है, और शांति की भावना को बढ़ावा देता है।

अपनी जागरूकता को GV17 की ओर मोड़ें, जो सिर के पीछे स्थित है। यह बिंदु मन को साफ करने और मानसिक स्पष्टता बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है, जिससे आप अपने विचारों में किसी भी अवशिष्ट भारीपन को छोड़ सकते हैं।

अंत में, La4 की कल्पना करें, जो कलाई पर, अंगूठे के साथ लाइन में स्थित है। यह बिंदु सिर और भावनाओं का समर्थन करता है, मूड को स्थिर करने में मदद करता है और गहरे शांति की भावना को जन्म देता है।

जैसे ही आप गहरी सांस लेते हैं, कल्पना करें कि ये बिंदु उपचार ऊर्जा के साथ रोशन हो रहे हैं, आपके भावनात्मक स्थिति को समन्वयित कर रहे हैं। ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने दें, चिड़चिड़ापन, चिंता, और भावनात्मक अस्थिरता को छोड़ते हुए। महसूस करें कि सुखदायक उपस्थिति आपको घेर रही है, भीतर शांति का एक संतुलन बना रही है।

हर सांस के साथ, तनावों को पिघलते हुए देखें, जो एक सुखद गर्माहट से बदलते हैं। इस प्राकृतिक उपचार और संतुलन की प्रक्रिया पर विश्वास करें, अपने मूड को उसके सही, रचनात्मक स्थिति में वापस लाते हुए। इस क्षण को अपनाएँ, यह जानते हुए कि आप सहजता और स्वाभाविक रूप से अपने भावनात्मक कल्याण की देखभाल कर रहे हैं।