टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप आराम करते हैं, अपने मौसमी इम्यून सिस्टम का समर्थन करने वाले एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें।

सबसे पहले, SI6, जिसे यांगलाओ के नाम से जाना जाता है, को ढूंढें, जो आपके हाथ के पीछे, कोहनी की मोड़ पर, थोड़ा कंधे की ओर स्थित है। यह बिंदु आपके ची को पोषण करता है और कंधे के तनाव को कम करता है, आपकी जीवंतता को बढ़ाता है।

इसके बाद, ST38, या तियाओको पर ध्यान केंद्रित करें, जो निचले पैर पर, टिबिया से लगभग एक अंगुली की चौड़ाई पर पाया जाता है। यह बिंदु आपके निचले शरीर को सक्रिय करता है, पैरों में ऊर्जा और परिसंचरण को बढ़ाता है, जो समग्र ताकत के लिए आवश्यक है।

अब, TV11, या क़ीशुए पर ध्यान लगाएं, जो निचले पेट में, प्यूबिक हड्डी के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु आपके आंतरिक अंगों को सामंजस्य में लाता है और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है, जो इम्यूनिटी बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

GV13, जिसे ताओडाओ के नाम से जाना जाता है, पर ध्यान दें, जो रीढ़ के साथ, गर्दन के ठीक नीचे स्थित है। इस बिंदु को उत्तेजित करने से रीढ़ को विनियमित करने में मदद मिलती है और बाहरी रोगाणुओं के प्रति इम्यून सिस्टम की प्रतिक्रिया का समर्थन करता है।

अंत में, Hy2, या सिबाई पर ध्यान केंद्रित करें, जो चेहरे पर, आंखों के ठीक नीचे पाया जाता है। यह बिंदु चेहरे की एलर्जी को संबोधित करने में प्रभावी है, स्पष्ट सांस लेने और आराम को बढ़ावा देता है। ध्यान दें कि इस बिंदु को सावधानी से संपर्क करना चाहिए ताकि आंखों से बचा जा सके।

जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो सोचें कि उनकी ऊर्जा आपके शरीर के माध्यम से बह रही है, आपके इम्यून सिस्टम को सामंजस्य और मजबूत कर रही है। प्रत्येक क्षेत्र को घेरने वाली गर्म, सुनहरी रोशनी की कल्पना करें, आपकी जीवंतता और मौसमी एलर्जी के खिलाफ आपकी मजबूती को बढ़ाती है।

गहराई से सांस लें, इस ऊर्जा को अपने ची को संतुलित करने की अनुमति दें, आपको गर्मी और शक्ति से भर दे। प्रत्येक सांस के साथ, इन बिंदुओं के बीच के संबंधों को महसूस करें, जो आपके शरीर में समर्थन का एक नेटवर्क बनाते हैं। इस संतुलन की भावना को अपनाएं, यह जानते हुए कि आपका शरीर आत्म-चिकित्सा और मजबूती करने में सक्षम है।

इस दृश्य को अपनी विश्राम की स्थिति को गहरा करने की अनुमति दें, उस प्राकृतिक सामंजस्य और स्वास्थ्य का जश्न मनाएं जो आपके भीतर निवास करता है। गहराई से सांस लेना जारी रखें, इस संतुलन और भलाई की स्थिति को पोषण करते रहें।