टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप आराम करते रहें, अपनी जागरूकता को निचले पेट की ओर लाएँ, जहाँ आप एक्यूपंक्चर बिंदु GB26 की कल्पना कर सकते हैं, जो शरीर की पार्श्व दिशा में, पसलियों के बक्से के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु भावनाओं को संतुलित करने और सुस्ती के भावों को कम करने में मदद करता है, स्थिरता और गर्माहट का अनुभव कराता है।

अब, धीरे-धीरे LR4 पर ध्यान केंद्रित करें, जो पैर के शीर्ष पर, पहले और दूसरे अंगुलियों के बीच स्थित है। यह बिंदु जिगर को शांत करता है, ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ावा देता है और संचित भावनाओं को छोड़ने में मदद करता है, जिससे आप अधिक प्रेरित और ऊर्जावान महसूस करते हैं।

अपना ध्यान La2 पर बदलें, जो कान के ठीक ऊपर, सिर के पार्श्व में पाया जाता है। यह बिंदु सिर और भावनाओं से जुड़ता है, मानसिक धुंध को साफ करने और स्पष्टता को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे आपके मूड को उठाने में मदद मिलती है।

इसके बाद, CV20 की कल्पना करें, जो छाती के केंद्र में, जहाँ स्टर्नम और पसलियाँ मिलती हैं, स्थित है। यह बिंदु छाती को खोलता है, जिससे सांस स्वतंत्र रूप से बहती है और आपके दिल में हल्कापन और खुलापन महसूस करने को प्रोत्साहित करता है।

अंत में, LR10 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक जांघ पर स्थित है, जो जिगर को पोषण करता है और भावनात्मक संतुलन का समर्थन करता है। यह बिंदु आपकी समग्र जीवंतता को बढ़ाता है और आपको जीवन के प्रति उत्साह फिर से प्राप्त करने में मदद करता है।

जैसे ही आप इन बिंदुओं और उनके स्थानों की धीरे-धीरे कल्पना करते हैं, गहरी सांस लें, ऊर्जा को अपने भीतर बहने दें। कल्पना करें कि एक गर्म, सुनहरी रोशनी इन क्षेत्रों को चारों ओर से ढक रही है, जो उपचार और संतुलन को बढ़ावा देती है। हर सांस के साथ, अपने मूड को उठते हुए, अपनी ऊर्जा को बढ़ते हुए और अपनी प्रेरणा को एक जीवंत अवस्था में खिलते हुए महसूस करें।

गहरी सांस लेते रहें, इस रोशनी को अपने सम्पूर्ण अस्तित्व में समाहित होने दें, अपनी आत्मा और मन को पोषण दें, आपको सामंजस्य और खुशी के स्थान की ओर मार्गदर्शन करते हुए। इस प्राकृतिक प्रक्रिया को अपनाएँ, और जानें कि संतुलन बिना किसी प्रयास के आपके जीवन में लौट रहा है।