टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप विश्राम की यात्रा जारी रखते हैं, अपने ध्यान को उन प्रमुख एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएँ जो जोड़ स्वास्थ्य और गतिशीलता का समर्थन करते हैं।

GB34 से शुरू करें, जो घुटने के नीचे बाहरी पैर पर है, ठीक फिबुला के सिर के सामने। इस बिंदु को यांगलिंगक्वान कहा जाता है, जो आपके टेंडन्स को आराम देने में मदद करता है, जिससे आंदोलन में आसानी होती है।

इसके बाद, ST36 पर ध्यान केंद्रित करें, जो घुटने की पटेला के लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई नीचे, टिबिया के बाहर एक अंगुली की चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु आपकी ची को बढ़ाता है, आपके शरीर को महत्वपूर्ण ऊर्जा और ताकत प्रदान करता है।

अब, अपनी ध्यान को SP9 पर स्थानांतरित करें, जो घुटने के ठीक नीचे आंतरिक पैर पर है, टिबिया और बछड़े की हड्डी के बीच की अवसाद में। यिनलिंगक्वान नमी को कम करने में मदद करता है, जो कठोरता और असुविधा में योगदान कर सकता है। ध्यान दें कि इस बिंदु से गर्भावस्था के दौरान बचना चाहिए।

BL60 पर ध्यान केंद्रित करें, जो एंकल के पीछे, एंकल हड्डी और एचिलीज़ टेंडन के बीच की जगह में स्थित है। इस बिंदु को कुनलुन कहा जाता है, जो दर्द को दूर करने और गतिशीलता को बढ़ाने में प्रभावी है।

अंत में, BL40 पर विचार करें, जो घुटने के पीछे की तह के केंद्र में स्थित है। वेइझोंग पीठ और घुटनों की कठोरता को कम करता है, सामान्य आराम को बढ़ावा देता है।

जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो अपनी कल्पना करें कि एक गर्म, सुखदायक ऊर्जा आपके शरीर के माध्यम से बह रही है, तनाव और कठोरता को मिटा रही है, और आपके जोड़ों में संतुलन बहाल कर रही है। इस ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने दें, आपकी गतिशीलता को बढ़ाते हुए और किसी भी हल्के दर्द या थकान को दूर करते हुए जो आप अनुभव कर सकते हैं।

हर सांस के साथ, इस उपचार ऊर्जा को अपने अंगों के माध्यम से फैलते हुए महसूस करें, आपके जोड़ों को पुनर्जीवित करते हुए और उन्हें आरामदायक और लचीलेपन की अपनी आदर्श स्थिति में वापस लाते हुए। इस प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया को अपनाएँ और अपने शरीर को अपना लय खोजने दें, आंदोलन की खुशी से फिर से जुड़ें।