टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

पोलन-संबंधित साइनस दर्द को कम करने में सहायक एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें।

LI20, जिसे यिंगशियांग के नाम से जाना जाता है, आपके नथुने के बगल में स्थित है। यह बिंदु नासिका मार्गों को खोलता है, जिससे जाम को साफ करने और असुविधा को कम करने में मदद मिलती है। कल्पना करें कि जब आप गहरे साँस लेते हैं तो ताजगी का एक प्रवाह आपके अंदर आता है, दबाव को छोड़ता है और आपके साइनस में स्पष्टता लौटाता है।

अगले, ST8, या तौवेई पर ध्यान केंद्रित करें, जो माथे की बाल रेखा पर, सिर्फ मंदिरों के ऊपर स्थित है। यह बिंदु चेहरे के दबाव को कम करने में मदद करता है। कल्पना करें कि गर्माहट आपके माथे पर फैल रही है, कसावट को शांत कर रही है और हल्केपन की भावना पैदा कर रही है।

अब, अपने ध्यान को GB20, या फेंगची की ओर निर्देशित करें, जो खोपड़ी के आधार पर, आपके गले के दोनों तरफ के खोखले में पाया जाता है। यह बिंदु सिर को साफ करता है, विश्राम और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देता है। इस क्षेत्र में साँस लेते हुए तनाव के पिघलने की कल्पना करें, एक हल्की रिहाई महसूस करें।

अंत में, LI4 पर विचार करें, जिसे हेगू के नाम से जाना जाता है, जो आपकी हथेली के पीछे, अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित है। यह बिंदु इम्युनिटी और समग्र कल्याण को बढ़ाने के लिए शक्तिशाली है। जब आप आराम करते हैं, तो कल्पना करें कि एक शक्ति की लहर आपके ऊपर बह रही है, आपके शरीर को पोलन के खिलाफ मजबूत कर रही है और आपकी जीवंतता को बढ़ा रही है।

जब आप गहरे साँस लेना जारी रखते हैं, तो इन बिंदुओं के आपस में जुड़े होने की भावना को महसूस करें। प्रत्येक श्वास चिकित्सा ऊर्जा लाता है; प्रत्येक श्वास असुविधा और जाम को मुक्त करता है। इस संतुलन को अपनी प्राकृतिक भलाई की स्थिति को पुनर्स्थापित करने की अनुमति दें। इस नरम ऊर्जा के प्रवाह के साथ आने वाली सहजता और स्पष्टता को अपनाएँ, अपने पूरे अस्तित्व में शांति और आराम की भावना को बढ़ावा दें।