टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर के भीतर ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करें, उन क्षेत्रों पर ध्यान आकर्षित करें जिन्हें सामंजस्य की आवश्यकता है। एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें:

LI4, Hegu को खोजें, जो अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित है। यह बिंदु इम्यूनिटी को बढ़ाने, थकान से लड़ने और आपकी समग्र जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।

अगला, ST36, Zusanli को खोजें, जो घुटने की पटेली के चार अंगुली चौड़ाई नीचे, शिनबोन के बाहर एक अंगुली चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु आपकी ऊर्जा को मजबूत करता है और पाचन में मदद करता है, जो थकान से लड़ने के लिए महत्वपूर्ण है।

अब, अपनी जागरूकता को SP6, Sanyinjiao की ओर निर्देशित करें, जो आंतरिक एंकल हड्डी के तीन अंगुली चौड़ाई ऊपर पाया जाता है। यह बिंदु यिन को पोषण करता है, आंतरिक संतुलन और शांति को बढ़ावा देता है, जो आपके शरीर की रक्षा का समर्थन करने के लिए आवश्यक है।

अंत में, BL13, Feishu की कल्पना करें, जो आपकी पीठ पर, रीढ़ से लगभग दो अंगुली चौड़ाई पर स्थित है, निचले कंधे की पत्तियों के स्तर पर। यह बिंदु फेफड़ों को मजबूत करता है, जो अवरुद्धता को कम करने और श्वास में सुधार करने में मदद करता है।

जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, गहराई से सांस लें और कल्पना करें कि प्रत्येक क्षेत्र गर्म और जीवंत हो रहा है। कल्पना करें कि ऊर्जा स्वतंत्र रूप से बह रही है, आपके शरीर को पोषण दे रही है, थकान को दूर कर रही है, और नासिका अवरोध को कम कर रही है।

हर सांस के साथ, इन बिंदुओं के आपस में जुड़े होने की भावना को महसूस करें जो सामंजस्य में कार्य कर रहे हैं, आपकी ऊर्जा और जीवन शक्ति को पुनर्स्थापित कर रहे हैं। इस प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया को unfold होने की अनुमति दें, इसके द्वारा लाए गए संतुलन और भलाई को अपनाएं। गहराई से सांस लेना जारी रखें, यह जानते हुए कि आप एक सौम्य, प्रभावी तरीके से अपने आप की देखभाल कर रहे हैं।