टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप आराम करना जारी रखते हैं, तो उन विशिष्ट एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें जो सिरदर्द और तनाव को राहत देने में मदद कर सकते हैं। GB20 से शुरू करें, जो खोपड़ी के आधार पर, गर्दन के दोनों ओर की गहराइयों में स्थित है। यह बिंदु सिर और गर्दन में तनाव को छोड़ने में मदद करता है, आराम और स्पष्टता को बढ़ावा देता है। अगला, GV14 पर ध्यान केंद्रित करें, जो सातवें ग्रीवा कशेरुक की स्पाइनस प्रक्रिया के ठीक नीचे स्थित है, गर्दन के आधार पर। इस बिंदु को उत्तेजित करने से ऊर्जा का प्रवाह बढ़ सकता है और परिसंचरण में सुधार हो सकता है, सिर में भारीपन की भावना को हल्का कर सकता है। अब, LI4 की कल्पना करें, जो हाथ की पीठ पर, अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की त्वचा में स्थित है। इस बिंदु को पूरे शरीर में दर्द और तनाव को राहत देने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है, जिसमें सिरदर्द और मांसपेशियों की असुविधा शामिल है। अंत में, ST36 पर ध्यान केंद्रित करें, जो घुटने के ढक्कन के लगभग चार अंगुलियों के नीचे, पैर के बाहरी किनारे पर स्थित है। यह बिंदु ऊर्जा को बढ़ावा देने और समग्र जीवंतता को बढ़ावा देने के लिए महत्वपूर्ण है, परिसंचरण में सुधार करने और मांसपेशियों के विश्राम का समर्थन करने में मदद करता है। जैसे ही आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, उन सभी को जोड़ने वाली एक कोमल ऊर्जा की धारा की कल्पना करें, जो मस्तिष्क, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को पोषित करती है। सिर और गर्दन में तनाव के रिलीज़ होने, तंग मांसपेशियों के विश्राम, और शरीर में रक्त परिसंचरण के सुधार को महसूस करें। इस सद्भाव को संतुलन बहाल करने की अनुमति दें, आपके अस्तित्व के प्रत्येक पहलू को पूर्ण शांति और कल्याण की स्थिति में लाते हुए। इस भावना को गले लगाएं जब यह फैलती है, हल्कापन और राहत की भावना पैदा करते हुए, आपको आराम और शांति की स्थिति की ओर मार्गदर्शन करते हुए।