מתכוני TCM

BioCoherence Meditation

מקד את תשומת הלב שלך על הבטן התחתונה, שם תוכל לדמיין את נקודות האקופונקטורה שיעזרו להביא איזון וריפוי לאזור המושפע מבריחת האגן. התחל עם CV3, הממוקם ממש מתחת לטבור שלך, כשתיים ורוחב אצבעות למטה. נקודה זו עוזרת להסדיר את הג'יאו התחתון, האזור הקשור לאברים המולדים והשתן, ומקדמת הרמוניה ותפקוד. לאחר מכן, דמיין את ST29, הידועה בשם גואילאי, הממוקמת כשתיים ורוחב אצבעות בצד של CV3. נקודה זו תומכת בבטן התחתונה, מפחיתה מתיחות ואי נוחות, ומאפשרת לאנרגיה לזרום בחופשיות. עכשיו, הפנה את תשומת הלב שלך ל-SP6, שנמצא בצד הפנימי של רגלך, כארבע רוחבי אצבעות מעל קרסולך. בעוד שנקודה זו מזינה את היין, חשוב לציין כי יש להימנע ממנה במהלך הריון. היא עוזרת לשחזר את האיזון ותומכת בבריאות הכללית. העבר את המיקוד שלך ל-LR5, ליגו, שנמצא על הרגל הפנימית, ממש מעל הקרסול. נקודה זו מסייעת להסדיר את הצ'י, האנרגיה החיונית שזורמת בכל גופך, מפחיתה חסימות ומקדמת תחושת רוגע. לבסוף, דמיין את BL32, הממוקם באזור העצה, בבסיס עמוד השדרה שלך. נקודה זו תומכת באגן, מחזקת אותך ומספקת יציבות לחלק התחתון של גופך. כאשר אתה נושם לעומק, דמיין אור חם וריפוי המקיף את הנקודות הללו. עם כל שאיפה, דמיין אנרגיה זורמת לאזורים אלה, מזינה ומאזנת אותם. עם כל נשיפה, שחרר כל מתיחות או אי נוחות הקשורה לכאב במפשעה או לבליטות. אפשר לאנרגיה המרפאת הזו לאזן את האיברים המחוברים לנקודות הללו, ולעודד תחושת נוחות ורגיעה. הרגש את הבטן התחתונה שלך נרגעת ותומכת בגופך באופן טבעי, תוך שאתה משחרר כל עול. המשך לנשום עמוק, שואב כוח ואיזון, תוך שאתה נושף כל אי נוחות שנותרה. דמיין את גופך חוזר למצבו המושלם, הרגיל, שבו התנועה היא חלקה וכאב אינו קיים. הישאר עם התמונה הזו, אפשר למרגשות של ריפוי ותמיכה לשטוף אותך, להביא שלום ושיקום לבטן התחתונה שלך. הרגש את החיבור של הנקודות הללו פועלות בהרמוניה, ומשפרות את רווחתך הכוללת. חבק את תחושת האיזון הזו ותן לה לחזק אותך במקום של נוחות ושקט.