Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Visualiza los puntos de acupuntura mientras buscas equilibrio y armonía en tu interior. Comienza con BL2, ubicado en los bordes internos de las cejas, ligeramente por encima de las órbitas oculares. Este punto, conocido como Zanzhu, apoya el bienestar emocional y alivia los sentimientos de tristeza, limpiando la mente de negatividad. A continuación, concéntrate en ST6, situado en el ángulo de la mandíbula, justo frente al músculo masetero. Jiache ayuda a elevar el espíritu y promover la claridad, ayudando a dispersar la letargia y aumentar la motivación. Ahora, lleva tu atención a Ha2, que se encuentra justo debajo del pómulo, en línea con la pupila. Sibai mejora tanto la vitalidad facial como la fuerza emocional, fomentando una sensación de ligereza y alegría. Cambia tu conciencia a CV3, ubicada en la parte inferior del abdomen, aproximadamente a dos dedos por debajo del ombligo. Zhongji tonifica el jiao inferior, vigoriza la energía del cuerpo y combate la fatiga. Finalmente, concéntrate en TV13, situado en la parte inferior del abdomen, aproximadamente a dos dedos laterales de la línea media, al mismo nivel que CV3. Tianshu apoya el área abdominal inferior, mejorando el flujo de energía y reduciendo la sensación de letargo. Mientras visualizas estos puntos, respira profundamente, permitiendo que la energía circule por tu cuerpo. Con cada respiración, imagina calor y luz envolviendo estas áreas, disolviendo la pesadez y trayendo vitalidad. Abraza este momento para liberar cualquier peso que quede de la depresión invernal. Imagina que tu estado de ánimo se eleva, tu motivación regresa y tu espíritu se ilumina. Permite que los ritmos naturales de tu cuerpo restauren el equilibrio, guiándote hacia un estado de facilidad y satisfacción. Participa plenamente en este proceso, invitando a la positividad a fluir sin esfuerzo dentro de ti.