Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que te sumerges más profundamente en esta meditación, permite que tu conciencia se enfoque suavemente en los puntos de acupuntura que pueden apoyar el equilibrio emocional durante la menopausia. Comienza con HT7, ubicado en el pliegue de la muñeca, en el lado del dedo meñique. Este punto calma la mente y nutre la tranquilidad, aliviando sentimientos de irritabilidad y ansiedad. A continuación, lleva tu atención a PC6, que se encuentra aproximadamente a dos anchos de dedo por encima del pliegue de la muñeca, entre los dos tendones. Este punto ayuda a regular las emociones y promueve una sensación de apertura y calma. Ahora, visualiza LV3, ubicado en la parte superior del pie, en el valle entre el primer y el segundo dedo. Este punto suaviza el flujo de Qi, reduciendo la agitación emocional y restaurando la armonía. Luego, concéntrate en SP6, ubicado en la pierna interna, aproximadamente a cuatro anchos de dedo por encima del tobillo. Este punto equilibra las hormonas y nutre el cuerpo, proporcionando estabilidad durante las fluctuaciones emocionales. Ten en cuenta que debe evitarse durante el embarazo. Por último, conéctate con CV4, situado en la parte inferior del abdomen, aproximadamente a dos anchos de dedo por debajo del ombligo. Este punto nutre el Yin, apoyando los recursos internos del cuerpo y anclando la energía emocional. Respira profundamente, imaginando que estos puntos brillan con luz, armonizando tu mente y cuerpo. Permite que esta energía fluya libremente, liberando tensión e invitando a la paz. Con cada respiración, siente una ola de calma que te envuelve, alineando tus emociones con equilibrio y serenidad. Continúa respirando profundamente, integrando esta energía calmante en tu ser y abrazando la tranquilidad que surge. Deja ir cualquier irritabilidad o ansiedad que quede y siente la estabilidad emocional asentarse dentro de ti. Estás nutriendo tu esencia, regresando a un estado de equilibrio y paz.