TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Wenn Sie weiterhin in Ihre Meditation eintauchen, richten Sie Ihr Bewusstsein auf den unteren Rücken, wo Schmerzen, Steifheit oder Taubheitsgefühle auftreten können. Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die Ihre Reise zu Balance und Heilung unterstützen. Der erste Punkt ist BL23, der im unteren Rückenbereich etwa zwei Fingerbreit von der Wirbelsäule auf Höhe des zweiten Lendenwirbels liegt. Dieser Punkt ist dafür bekannt, die Nieren zu stärken, die für die Unterstützung der Knochen und des unteren Rückens unerlässlich sind. Stellen Sie sich vor, wie Wärme und Energie durch diesen Bereich fließen, Ihre Knochen nähren und Unbehagen lindern. Konzentrieren Sie sich dann auf BL40, das sich in der Mitte der Rückseite des Knies in der Faltung befindet. Dieser Punkt ist entscheidend für die Linderung von Schmerzen und die Verbesserung der Blutzirkulation im unteren Körperbereich. Visualisieren Sie eine beruhigende Welle von Energie, die von diesem Punkt ausgeht und die Spannung in Ihren Muskeln und Gelenken lindert. Verschieben Sie Ihr Bewusstsein zu GB30, das sich im Hüftgelenk befindet, etwa ein Drittel der Strecke vom großen Trochanter zum Kreuzbein. Dieser Punkt hilft, Schmerzen im unteren Rücken und in den Hüften zu lindern. Stellen Sie sich eine sanfte Freisetzung von Spannungen vor, die es Ihrer Körperbewegung und Flexibilität zurückgibt. Schließlich bringen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf GB34, das sich an der Außenseite des Beins, direkt unterhalb des Knies, befindet. Dieser Punkt ist bekannt für seine Fähigkeit, den Energie- und Blutfluss zu verbessern und die Heilung in Muskeln und Sehnen zu fördern. Stellen Sie sich vor, dass dieser Bereich warm und lebendig wird, als ob ein heilendes Licht darüber strömt. Während Sie diese Punkte und deren Positionen visualisieren, spüren Sie die Interkonnektivität Ihres Körpers - die Knochen, die Muskeln, das Blut und die Nerven - die alle harmonisch zusammenarbeiten. Lassen Sie dieses Bewusstsein Ihren Entspannungszustand vertiefen und fördern Sie das Gleichgewicht und die Wiederherstellung in Ihrem unteren Rücken. Umarmen Sie das Gefühl der Erleichterung und Offenheit und laden Sie Ihren Körper ein, in seinen perfekten, normalen Zustand zurückzukehren.