TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin tief atmen und sich entspannen, erlauben Sie sich, die Akupunkturpunkte zu visualisieren, die helfen werden, die Sommerhitze erschöpfung zu lindern. Zuerst konzentrieren Sie sich auf LI18, das sich am Hals befindet, direkt neben dem Adamsapfel. Dieser Punkt hilft, Wärme aus dem Hals zu entfernen und lindert Symptome wie Trockenheit und Unbehagen. Als nächstes richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf GB44, das sich an der Außenseite des kleinen Fingers befindet. Dieser Punkt befasst sich mit Wärme in den Füßen und fördert das allgemeine Gleichgewicht im Körper. Visualisieren Sie jetzt Ha8, das sich in der inneren Ecke der Augenbraue, über dem Tränenkanal befindet. Es ist effektiv bei Gesichtswärmesymptomen und hilft, das Gesicht zu kühlen und zu beruhigen. Verschieben Sie Ihre Aufmerksamkeit auf CV21, das sich in der Mitte der Brust befindet. Dieser Punkt öffnet die Brust, verbessert den Energiefluss und reduziert das Gefühl von Enge und Stress. Schließlich konzentrieren Sie sich auf TV5, das sich im Unterbauch, direkt über dem Schambein befindet. Dieser Punkt hilft, die Energie im unteren Körper zu regulieren und Müdigkeit zu lindern. Während Sie sich diese Punkte vorstellen, stellen Sie sich ein warmes, heilendes Licht vor, das sie umgibt, und die Durst- und Müdigkeitsgefühle verringert. Lassen Sie dieses Licht durch Ihren Körper fließen, die Wärme im Inneren ausbalancieren und Ihre Energie wiederherstellen. Atmen Sie tief in diesen Raum ein und spüren Sie die Empfindungen von Kühlung und Ruhe, während Sie sich diese Punkte vorstellen, die harmonisch in Ihnen arbeiten. Umarmen Sie diesen natürlichen Zustand des Gleichgewichts, wissend, dass Sie Ihren Körper und Geist nähren. Atmen Sie weiter und lassen Sie dieses Gefühl tief in Ihnen ruhen.