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BioCoherence Meditation

Während du dich weiterhin in diesen tiefen Entspannungszustand vertiefst, lenke dein Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die helfen können, menopausale Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Angst, emotionale Instabilität und Schlaflosigkeit zu lindern.

Zuerst visualisiere SI17, der sich an der Seite deines Nackens, direkt unter dem Kiefer befindet. Dieser Punkt, bekannt als Tianrong, hilft, emotionale Spannungen abzubauen und Klarheit in deinen Gefühlen zu fördern. Stelle dir eine sanfte Wärme vor, die sich von diesem Bereich ausbreitet und jegliche Enge oder Unbehagen lindert.

Als Nächstes konzentriere dich auf GB4, der sich an der Seite deines Kopfes, in Linie mit der Pupille deines Auges, direkt über dem Ohr befindet. Dieser Punkt, genannt Hanyan, hilft, emotionale Störungen zu beruhigen. Stelle dir ein beruhigendes Licht vor, das von GB4 strahlt, jeglichen mentalen Nebel beseitigt und Frieden in deine Gedanken bringt.

Jetzt lenke deine Aufmerksamkeit auf Hy5, der sich an deinem Unterkiefer, in der Nähe der Mundwinkel befindet. Dieser Punkt, bekannt als Jiache, befasst sich mit Gesichtssymptomen emotionaler Belastung. Visualisiere eine sanfte Energie, die von Hy5 fließt, deine Gesichtsmuskeln entspannt und jegliche angestaute Emotionen freisetzt.

Richte dein Bewusstsein auf CV1, der sich am Perineum befindet. Dieser Punkt, Huiyin, tonifiziert den unteren Jia, verankert deine Energie und stabilisiert deine Emotionen. Fühle ein Gefühl der Verbindung zur Erde, als ob Wurzeln dich fest verankern, dir Stärke und Stabilität geben.

Zuletzt betrachte La7, der sich am inneren Unterarm, etwa einen Zoll über der Handgelenksfalte befindet. Bekannt als Qubin, unterstützt dieser Punkt die emotionale Balance und verbessert die Verbindung zwischen Kopf und Herz. Stelle dir eine sanfte Welle von Energie vor, die von La7 aufsteigt, deine Emotionen harmonisiert und Ruhe bringt.

Während du dich auf diese Punkte konzentrierst, visualisiere einen schönen Fluss von Energie, der sie alle verbindet und einen harmonischen Kreislauf schafft, der deinen Geist beruhigt, deine Emotionen ausbalanciert und erholsamen Schlaf fördert. Lass diese Energie über dich hinwegfließen, lindere jede Angst und stelle deinen inneren Frieden wieder her.

Umfange diesen natürlichen Heilungsprozess und vertraue darauf, dass dein Körper weiß, wie er Balance und Ruhe finden kann. Lass jegliche Spannung los und erlaube diesen Punkten, dich in einen Zustand der Ruhe und Stabilität zu führen und dein emotionales Wohlbefinden zu nähren.