TCM Rezepte

Menopausale Stimmungslinderung: Reizbarkeit und Angst lindern

(F) Menopausale Stimmungsschwankungen 12: SI14, GB1, Hy2, GV17, La4

(Reizbarkeit, Angst, Emotionale Instabilität, Schlaflosigkeit)

Dieses Rezept enthält SI14 (Jianwaishu) für den Nacken und Qi, GB1 (Tongziliao) für Augen und Emotionen, Hy2 (Sibai) für Gesichtssymptome, GV17 (Naohu) zum Klären des Kopfes und La4 (Hanyan) für Kopf und Emotionen. Es stabilisiert die Stimmung. Gegenanzeigen: Hy2 in der Nähe der Augen vermeiden.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Beiträge aus unserer Gemeinschaft

BioCoherence Meditation

Lassen Sie Ihr Bewusstsein sanft auf die Bereiche des Körpers fokussieren, die mit emotionalem Gleichgewicht und Stabilität verbunden sind.

Beginnen Sie damit, SI14 zu visualisieren, das sich auf dem Rücken, direkt unter dem Schulterblatt befindet. Dieser Punkt hilft, Spannungen im Nacken zu lösen und unterstützt den Energiefluss im gesamten Körper, wodurch ein Gefühl von Ruhe und Entspannung gefördert wird.

Als Nächstes lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf GB1, das sich an der äußeren Ecke des Auges befindet. Dieser Punkt verbindet die Augen mit den Emotionen, hilft, emotionale Störungen zu beseitigen und die Klarheit Ihrer Gedanken zu verbessern.

Jetzt konzentrieren Sie sich auf Hy2, das sich in der Falte des unteren Augenlids, direkt unter der Pupille, befindet. Obwohl hier Vorsicht geboten ist, kann dieser Punkt Gesichts Symptome im Zusammenhang mit Stimmungsschwankungen lindern und ein Gefühl von Ruhe fördern.

Richten Sie Ihr Bewusstsein auf GV17, das sich am Hinterkopf befindet. Dieser Punkt ist entscheidend, um den Geist zu klären und die mentale Klarheit zu erhöhen, sodass Sie jede verbleibende Schwere in Ihren Gedanken loslassen können.

Zum Schluss visualisieren Sie La4, das am Handgelenk, in Linie mit dem Daumen, positioniert ist. Dieser Punkt unterstützt den Kopf und die Emotionen, hilft, die Stimmung zu stabilisieren und ein tiefes Gefühl von Frieden zu fördern.

Während Sie tief atmen, stellen Sie sich vor, dass diese Punkte mit heilender Energie erleuchtet werden und Ihren emotionalen Zustand harmonisieren. Lassen Sie die Energie frei fließen, um Reizbarkeit, Angst und emotionale Instabilität loszulassen. Fühlen Sie die beruhigende Präsenz, die Sie umhüllt und ein ruhiges Gleichgewicht in Ihnen schafft.

Mit jedem Atemzug visualisieren Sie, wie die Spannungen schmelzen und durch eine tröstliche Wärme ersetzt werden. Vertrauen Sie auf diesen natürlichen Heilungs- und Balanceprozess, der Ihre Stimmung wieder in ihren perfekten, konstruktiven Zustand zurückführt. Umarmen Sie diesen Moment und wissen Sie, dass Sie Ihr emotionales Wohlbefinden mühelos und natürlich pflegen.