TCM Rezepte

Kardiovaskuläre Unterstützung: Natürliche Linderung bei Herzproblemen

Kardiovaskulär 3: TH1, KI9, Hy5, GV27, TV11

(Angina, Brustschmerzen, Herzklopfen, Müdigkeit)

Dieses Rezept beinhaltet TH1 (Guanchong) für Finger und Durchblutung, KI9 (Zhubin) zur Nährung von Yin, Hy5 (Jiache) für die Durchblutung des Gesichts, GV27 (Duiduan) zur Beruhigung des Geistes und TV11 (Qixue) für den Unterbauch. Es reduziert Herzklopfen. Gegenanzeigen: GV27 in der Nähe des Mundes vermeiden.

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BioCoherence Meditation

Konzentriere dein Bewusstsein auf den Körper und spüre den natürlichen Rhythmus deines Atems. Während du tief einatmest, visualisiere den Fluss von Energie durch deinen Körper, insbesondere zu den Akupunkturpunkten, die deine Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen.

Beginne mit TH1, das sich an der Spitze deines Ringfingers befindet, bekannt als Guanchong. Stelle dir vor, wie es die Durchblutung verbessert und Spannungen in deinen Händen und Fingern lindert, was ein allgemeines Gefühl von Vitalität fördert.

Als Nächstes richte deine Aufmerksamkeit auf KI9, das sich an der Innenseite deines Unterschenkels, direkt unter dem Knie, befindet. Dieser Punkt, Zhubin, nährt die Yin-Energie und fördert Ruhe und Balance in deinem Herzen und Geist.

Jetzt bringe deinen Fokus auf Hy5, das sich an der Außenseite deines Handgelenks, direkt unterhalb der Basis deiner Handfläche befindet. Jiache belebt die Gesichtsdurchblutung, hellt deinen Teint auf und unterstützt dein emotionales Wohlbefinden.

Bewege dein Bewusstsein zu GV27, das sich in der Mitte deiner Unterlippe befindet. Dieser Punkt, Duiduan, beruhigt den Geist und reduziert Angstzustände, wobei ein Gefühl des Friedens gefördert wird. Sei darauf bedacht, Druck im Mundbereich zu vermeiden.

Richte schließlich deine Aufmerksamkeit auf TV11, das sich am Bauch, unterhalb des Rippenbogens, befindet. Qixue hilft, den Unterbauch zu stärken und Stabilität sowie Erdungsenergie zu bieten.

Während du dir diese Punkte vorstellst, stelle dir vor, wie die Energie sanft durch deinen Körper fließt, das Herz harmonisiert und Palpitationen beruhigt. Lass diese beruhigende Energie jegliche Müdigkeit auflösen und sie durch ein lebendiges Gefühl des Wohlbefindens ersetzen.

Atme weiterhin tief ein, lade eine sanfte Welle der Entspannung ein, die über dich hinwegspült und dein Herz-Kreislauf-System ins Gleichgewicht bringt. Umfange diese Gelassenheit und wisse, dass du deinen Körper auf die natürlichste und effektivste Weise pflegst. Fühle den perfekten Zustand des Gleichgewichts in dir, während dein Herz seinen Rhythmus findet und dein Geist Gelassenheit erfährt.