TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie Ihre Reise in die Entspannung fortsetzen, richten Sie Ihr Bewusstsein auf die wichtigsten Akupunkturpunkte, die die Gesundheit und Beweglichkeit der Gelenke unterstützen.

Beginnen Sie mit GB34, das sich an der Außenseite des Beins unterhalb des Knies, direkt vor dem Kopf der Fibula befindet. Dieser Punkt, bekannt als Yanglingquan, hilft dabei, Ihre Sehnen zu entspannen und fördert die Leichtigkeit der Bewegung.

Konzentrieren Sie sich als Nächstes auf ST36, das sich etwa vier Fingerbreit unterhalb der Kniescheibe, einen Fingerbreit außerhalb des Schambeins befindet. Dieser Punkt steigert Ihr Qi und versorgt Ihren Körper mit vitaler Energie und Kraft.

Wenden Sie nun Ihre Aufmerksamkeit auf SP9, das sich direkt unter dem Knie an der Innenseite des Beins befindet, in der Vertiefung zwischen dem Schambein und dem Wadenbein. Yinlingquan hilft dabei, Feuchtigkeit zu reduzieren, die zu Steifheit und Unbehagen beitragen kann. Beachten Sie, dass dieser Punkt während der Schwangerschaft vermieden werden sollte.

Richten Sie Ihr Bewusstsein auf BL60, das sich hinter dem Knöchel, im Raum zwischen dem Knöchelbein und der Achillessehne befindet. Dieser Punkt, bekannt als Kunlun, ist effektiv bei der Linderung von Schmerzen und der Verbesserung der Mobilität.

Betrachten Sie schließlich BL40, das sich auf der Rückseite des Knies in der Mitte der Falte befindet. Weizhong lindert Steifheit im unteren Rücken und in den Knien und fördert den allgemeinen Komfort.

Während Sie sich diese Punkte vorstellen, stellen Sie sich eine warme, beruhigende Energie vor, die durch Ihren Körper fließt, Spannungen und Steifheit auflöst und das Gleichgewicht in Ihren Gelenken wiederherstellt. Lassen Sie diese Energie frei fließen, verbessern Sie Ihre Mobilität und lindern Sie eventuell leichte Schmerzen oder Müdigkeit, die Sie empfinden könnten.

Mit jedem Atemzug spüren Sie diese heilende Energie, die sich durch Ihre Gliedmaßen ausbreitet, Ihre Gelenke revitalisiert und sie in ihren perfekten Zustand von Leichtigkeit und Flexibilität zurückbringt. Umarmen Sie diesen natürlichen Heilungsprozess und lassen Sie Ihren Körper seinen Rhythmus finden, sich wieder mit der Freude an der Bewegung zu verbinden.