TCM Rezepte

TMJ-Schmerzlinderung: Einfache pflanzliche Heilmittel für Kieferprobleme

TMJ Schmerz: SJ17, ST7, LI4, GB2

Kieferschmerzen, Klickender Kiefer, Schwierigkeiten beim Kauen

Dieses Rezept behandelt TMJ-Schmerzen mit SJ17 (Yifeng), um den Kiefer zu entspannen, ST7 (Xiaguan), um lokale Schmerzen zu lindern, LI4 (Hegu), um Entzündungen zu reduzieren, und GB2 (Tinghui), um die Ohrgänge zu öffnen. Es verbessert die Kieferbeweglichkeit. Kontraindikationen: Vermeiden Sie SJ17 bei Ohrenentzündungen; seien Sie vorsichtig mit ST7 bei Gesichtsverletzungen.

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BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin entspannen und Ihren Atem vertiefen, bringen Sie Ihr Bewusstsein auf die Spannungsbereiche in Ihrem Kiefer. Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die dabei helfen, TMJ-Schmerzen zu lindern:

Lokalisiere SJ17, bekannt als Yifeng, direkt hinter dem Ohrläppchen. Dieser Punkt hilft, den Kiefer zu entspannen, Spannungen und Stress abzubauen. Fühlen Sie die beruhigende Energie, die von diesem Bereich ausgeht, die Muskeln beruhigt und Entspannung fördert.

Richten Sie nun Ihre Aufmerksamkeit auf ST7, Xiaguan, das sich am Kiefergelenk, direkt vor dem Ohr befindet. Dieser Punkt ist bekannt dafür, lokale Schmerzen zu lindern. Stellen Sie sich vor, wie Wärme von diesem Punkt ausgeht, Unbehagen auflöst und die Beweglichkeit verbessert, während Sie sanft Ihren Mund öffnen und schließen.

Bringen Sie als Nächstes Ihre Aufmerksamkeit auf LI4, Hegu, das sich im Gewebebereich zwischen Daumen und Zeigefinger befindet. Dieser Punkt ist kraftvoll zur Reduzierung von Entzündungen. Visualisieren Sie eine Welle heilender Energie, die von Ihrer Hand ausgeht und sich durch Ihren Kiefer ausbreitet, um Schwellungen oder Schmerzen zu lindern.

Finden Sie schließlich GB2, Tinghui, das sich vor dem Ohr, direkt über ST7 befindet. Dieser Punkt öffnet die Ohrkanäle und fördert das allgemeine Gleichgewicht. Stellen Sie sich ein sanftes Licht vor, das von diesem Bereich ausgeht und die Energie in Ihrem Kopf und Kiefer harmonisiert.

Während Sie diese Punkte in Ihrem Geist halten, atmen Sie tief ein und lassen Sie die heilende Energie durch Ihren Körper zirkulieren. Bei jedem Ausatmen lassen Sie verbleibende Spannungen los. Spüren Sie, wie Ihr Kiefer beweglicher wird, Ihre Muskeln entspannter und Ihr Körper in seinen natürlichen Zustand der Leichtigkeit zurückkehrt.

Visualisieren Sie weiterhin das Gleichgewicht und die Harmonie in Ihrem Kiefer und den umliegenden Bereichen, und laden Sie Frieden und Komfort in Ihr Erlebnis ein. Lassen Sie diese Meditation Sie zu einem Zustand perfekter, natürlicher Entspannung führen.