TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser på området for dit hjertecenter, hvor følelser bor. Forestil dig et varmt lys, der omfavner dig og bringer ro. Nu, visualiser akupunkturpunkterne forbundet med at balancere overgangsalderens humørsvingninger. Find PE7, Daling, som findes på den indre underarm, cirka to fingerbredder over håndledsfolden. Dette punkt hjælper med at regulere følelser og bringer stabilitet og fred. Flyt nu din opmærksomhed til ST13, Qihu, der ligger lige under kravebenet, nær brystbenet. Dette punkt åbner brystet og fremmer en jævn strøm af Qi, hvilket reducerer følelser af angst. Skift din opmærksomhed til Hy6, Chengjiang, som er placeret i midten af din hage. Dette punkt hjælper med at lindre ansigtssymptomer forbundet med følelsesmæssige forstyrrelser. Fokuser derefter på CV2, Qugu, som ligger i underlivet, lige over skambenet. Dette punkt tonificerer Qi og giver næring og styrke til din følelsesmæssige tilstand. Endelig, bring din opmærksomhed til TV9, Tianshu, i underlivet, lidt over den pubiske region. Dette punkt understøtter den nederste del af kroppen og hjælper med at forankre din energi og stabilisere dit humør. Når du visualiserer disse punkter, skal du trække vejret dybt og lade den beroligende energi flyde gennem din krop. Med hver indånding skal du føle varmen fra stabilitet og balance omfavne dig. Bekræft enhver irritabilitet, angst eller følelsesmæssig ustabilitet, og med hver udånding, slip disse følelser, så de kan opløses i det omgivende lys. Fortsæt med at trække vejret dybt og indbyde ro i dit liv, og stol på denne naturlige helingsproces. Omfavn balancen og harmonien indeni, og vid at du har styrken til at navigere denne overgang glat.