TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at trække vejret dybt og slappe af, så tillad dig selv at visualisere akupunkturpunkterne, der vil hjælpe med at lindre udmattelse forårsaget af sommerens varme. Først skal du fokusere på LI18, der ligger på nakken, lige ved siden af Adams æble. Dette punkt hjælper med at fjerne varme fra halsen og lindrer symptomer som tørhed og ubehag. Derefter skal du rette din opmærksomhed mod GB44, som findes på ydersiden af lillefingeren. Dette punkt behandler varme i fødderne og fremmer generel balance i kroppen. Nu skal du visualisere Ha8, som ligger i det indre hjørne af øjenbrynet, over tårekanalen. Det er effektivt for varme symptomer i ansigtet og hjælper med at køle ned og berolige ansigtet. Skift din opmærksomhed til CV21, der ligger i midten af brystet. Dette punkt åbner brystet og forbedrer energistrømmen samt reducerer følelsen af stramhed og stress. Til sidst skal du fokusere på TV5, der ligger i den nedre del af maven, lige over kønsbenet. Dette punkt hjælper med at regulere energien i den nedre del af kroppen og lindrer træthed. Når du forestiller dig disse punkter, skal du forestille dig et varmt, helbredende lys, der omslutter dem, hvilket reducerer tørst og træthed. Lad dette lys flyde gennem din krop, balancerende varmen indeni og genoprette din energi. Træk dybe vejrtrækninger ind i dette rum, og mærk køle- og rofølelserne, mens du visualiserer disse punkter, der arbejder harmonisk inden i dig. Omfavn denne naturlige balance, idet du ved, at du nærer din krop og sjæl. Fortsæt med at trække vejret og lad denne følelse synke dybt ind.