TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Visualiser akupunkturpunkterne, der vil hjælpe med at lindre pollenrelateret bihulepine.

LI20, kendt som Yingxiang, ligger ved siden af dine næsebor. Dette punkt åbner næsepassagerne, hjælper med at rense tilstopning og lindre ubehag. Forestil dig en forfriskende luftstrøm, mens du trækker vejret dybt, frigiver tryk og tillader klarhed at vende tilbage til dine bihuler.

Fokusér derefter på ST8, eller Touwei, som er placeret ved hårgrænsen på panden, lige over tindingerne. Dette punkt hjælper med at lindre ansigtstrykket. Forestil dig varmen sprede sig over din pande, berolige stramhed og skabe en følelse af lethed.

Nu skal du rette din opmærksomhed mod GB20, eller Fengchi, der findes ved bunden af kraniet, i fordybningerne på hver side af din nakke. Dette punkt renser hovedet, fremmer afslapning og mental klarhed. Forestil dig spændinger smelte væk, mens du trækker vejret ind i dette område og føler en blid frigivelse.

Overvej endelig LI4, kendt som Hegu, som ligger på bagsiden af din hånd, mellem tommelfinger og pegefinger. Dette punkt er kraftfuldt til at booste immunitet og generel velvære. Mens du hviler, forestil dig en bølge af styrke skylle over dig, styrke din krop mod pollen og forbedre dit velvære.

Mens du fortsætter med at trække vejret dybt, mærk sammenhængen mellem disse punkter, der harmonerer inden i dig. Hver indånding bringer helbredende energi; hver udånding frigiver ubehag og tilstopning. Lad denne balance genskabe din naturlige tilstand af velvære. Omfavn den lethed og klarhed, der følger med denne blide strøm af energi, og fremme en følelse af fred og komfort i hele dit væsen.