TCM Opskrifter

TMJ Smertelindring: Enkle Urte Remedier til Kæbeproblemer

TMJ Smerter: SJ17, ST7, LI4, GB2

Kæbesmerter, Klikkende kæbe, Vanskeligheder med at tygge

Denne opskrift adresserer TMJ smerte med SJ17 (Yifeng) for at slappe af kæben, ST7 (Xiaguan) for at lindre lokal smerte, LI4 (Hegu) for at reducere inflammation og GB2 (Tinghui) for at åbne ørekanalerne. Den forbedrer kæbens bevægelighed. Kontraindikationer: Undgå SJ17 ved ørerinfektioner; vær forsigtig med ST7 ved ansigtsskader.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Indlæg fra vores fællesskab

Spænding i underkæben: Undertrykt vrede?

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at slappe af og fordybe din vejrtrækning, bring dit fokus til de spændingsområder i din kæbe. Visualisér akupunkturpunkterne, der vil hjælpe med at lindre TMJ-smerter:

Find SJ17, kendt som Yifeng, lige bag øreflippen. Dette punkt hjælper med at slappe af kæben, lettende stramhed og stress. Føl den beroligende energi, der stråler fra dette område, beroligende musklerne og fremmende afslapning.

Skift nu dit fokus til ST7, Xiaguan, placeret ved kæbeleddet, lige foran øret. Dette punkt er kendt for at lindre lokal smerte. Forestil dig varmen, der spreder sig fra dette sted, opløser ubehag og forbedrer mobiliteten, mens du forsigtigt åbner og lukker din mund.

Bring derefter din opmærksomhed til LI4, Hegu, der ligger i nettet mellem din tommelfinger og pegefinger. Dette punkt er kraftfuldt til at reducere inflammation. Visualisér en bølge af helbredende energi, der strømmer fra din hånd, spreder sig gennem din kæbe og lindrer eventuel hævelse eller ømhed.

Find til sidst GB2, Tinghui, placeret foran øret, lige over ST7. Dette punkt åbner ørekanalerne og fremmer generel balance. Forestil dig et blidt lys, der stråler fra dette område, harmoniserer energien i dit hoved og kæbe.

Mens du holder disse punkter i dit sind, tag en dyb indånding, så healingenergien kan cirkulere gennem din krop. Ved hver udånding, slippe enhver tilbageværende spænding. Føl din kæbe blive mere mobil, dine muskler mere afslappede, og din krop vende tilbage til sin naturlige tilstand af lethed.

Fortsæt med at visualisere balancen og harmonien inden for din kæbe og de omkringliggende områder, og inviter fred og komfort ind i din oplevelse. Lad denne meditation guide dig mod en tilstand af perfekt, naturlig afslapning.