وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على تدفق الطاقة داخل جسمك. تخيل نقاط الاتصال التي تعزز من قدرة قلبك وحيويته.

ابدأ بـ ST36، والذي يقع على بعد حوالي أربع عرضات أصابع تحت ركبتيك، على الجانب الخارجي من ساقك. هذه النقطة معروفة بزيادة طاقتك، ودعم قدرتك العامة على التحمل، وتجديد Qi الخاص بك، أو قوة الحياة.

بعد ذلك، وجه انتباهك إلى PC6، الموجودة على بعد حوالي عرضتين من أصابعك فوق طية المعصم على الذراع الداخلية. تساعد هذه النقطة في تنظيم الصدر وتهدئة القلب، مما يوفر تأثيرًا مهدئًا على مشاعر القلق والانزعاج.

الآن، انتقل بوعيكم إلى BL15، الموجودة في ظهرك، في خط مع القلب، على بعد حوالي بوصة ونصف من العمود الفقري عند مستوى لوحي الكتف السفلي. هذه النقطة تغذي القلب، وتعزز التوازن العاطفي والهدوء.

وجه تركيزك إلى CV17، الموجودة في مركز صدرك، في منتصف عظمة الصدر. تفتح هذه النقطة الصدر، مما يعزز تدفق الطاقة ويسمح بأنفاس عميقة ومغذية. كن حذرًا هنا إذا كان لديك أي حالات صدرية، حيث يمكن أن تكون هذه النقطة قوية.

أخيرًا، تخيل LU9، الموجودة على المعصم، في الحفرة فوق طية المعصم على جانب الإبهام. تدعم هذه النقطة وظائف الرئة، مما يضمن أن تكون الأنفاس كاملة وعميقة، وهو أمر ضروري لتغذية القلب.

بينما تمسك بهذه النقاط في ذهنك، تخيل ضوءًا دافئًا وذهبيًا يحيط بها. يمثل هذا الضوء طاقة الشفاء، تتدفق بسلاسة عبر ST36 وPC6 وBL15 وCV17 وLU9، مما ينسجم مع قلبك ورئتيك.

تنفس بعمق، واشعر بالطاقة تقوي قدرة قلبك. مع كل شهيق، تخيل الضوء يتوسع، ويملأ صدرك بالدفء والحيوية. مع كل زفير، أطلق أي تعب أو ثقل، مما يسمح لقلبك بالشعور بالخفة والقوة.

استمر في التنفس بعمق، مركزًا على الترابط بين هذه النقاط. اشعر بالطاقة تتداول، مما يعزز رفاهيتك العامة ومرونتك. دع شعور التوازن يستقر داخلك، مستعيدًا إيقاع قلبك الطبيعي وقوته. دع هذه التأملات توجه جسمك نحو حالة من التناغم المثالي.