وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على أسفل البطن، حيث يمكنك تصور نقاط الوخز بالإبر التي ستساعد في جلب التوازن والشفاء إلى المنطقة المتأثرة بالفتق الإربي. ابدأ بـ CV3، الموجود مباشرة تحت سرتك، على بعد حوالي عرض إصبعين للأسفل. تساعد هذه النقطة في تنظيم الجياو السفلي، المنطقة المرتبطة بالأعضاء التناسلية والبوليّة، مما يعزز التناغم والوظيفة. بعد ذلك، تخيل ST29، المعروف باسم Guilai، الموجود على بعد حوالي عرض إصبعين إلى جانب CV3. تدعم هذه النقطة أسفل البطن، مما يخفف التوتر والانزعاج، مما يسمح للطاقة بالتدفق بحرية. الآن، اجلب انتباهك إلى SP6، الموجود على الجانب الداخلي من ساقك، على بعد حوالي أربعة أصابع فوق كاحلك. بينما تغذي هذه النقطة الين، من المهم أن نلاحظ أنه يجب تجنبها أثناء الحمل. تساعد في استعادة التوازن ودعم الصحة العامة. قم بتحويل تركيزك إلى LR5، Ligou، والذي يقع على الساق الداخلية، فوق كاحلك مباشرة. تساعد هذه النقطة في تنظيم تشي، الطاقة الحيوية التي تتدفق في جميع أنحاء جسمك، مما يخفف من الانسدادات ويعزز الشعور بالهدوء. أخيرًا، تصور BL32، الموجود في المنطقة العجزية، في قاعدة عمودك الفقري. تدعم هذه النقطة الحوض، مما يثبتك ويوفر الاستقرار لجسمك السفلي. بينما تتنفس بعمق، تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يحيط بهذه النقاط. مع كل شهيق، تخيل الطاقة تتدفق إلى هذه المناطق، تغذيها وتوازنها. مع كل زفير، أطلق أي توتر أو انزعاج مرتبط بألم الفخذ أو الانتفاخ. دع هذه الطاقة الشفائية تنسجم مع الأعضاء المرتبطة بهذه النقاط، مما يعزز شعورًا بالسهولة والراحة. اشعر بأن أسفل البطن يسترخي ويدعم جسمك بشكل طبيعي، بينما تترك أي أعباء. استمر في التنفس بعمق، مستخلصًا القوة والتوازن، بينما تزفر أي انزعاج متبقي. تخيل جسمك يعود إلى حالته المثالية والطبيعية، حيث يكون الحركة سلسة ولا توجد ألم. ابق مع هذه الصورة الذهنية، مما يسمح بإحساس الشفاء والدعم يغمرانك، مما يجلب السلام والتجديد إلى أسفل بطنك. اشعر بالاتصال بين هذه النقاط وهي تعمل في انسجام، مما يعزز رفاهيتك العامة. احتضن هذا الشعور بالتوازن ودعه يرسخك في مكان من الراحة والهدوء.