وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز على منطقة مركز قلبك، حيث تقيم المشاعر. تخيل ضوءاً دافئاً يحيط بك، مما يجلب الهدوء. الآن، تخيل نقاط الوخز بالإبر المرتبطة بموازنة تقلبات المزاج المتعلقة بانقطاع الطمث. حدد PE7، دالينغ، الموجود على الساعد الداخلي، على بعد حوالي عرض إصبعين فوق ثنية المعصم. تساعد هذه النقطة في تنظيم المشاعر، مما يجلب الاستقرار والسلام. بعد ذلك، حرك وعيك إلى ST13، كيوهو، الموجود مباشرة تحت الترقوة، بالقرب من عظمة الصدر. تفتح هذه النقطة الصدر وتعزز تدفق الطاقة (تشي) بسلاسة، مما يقلل من مشاعر القلق. انتقل بتركيزك إلى Hy6، تشينغجيانغ، الموجودة في وسط ذقنك. تساعد هذه النقطة في تخفيف الأعراض الوجهية المرتبطة بالاضطرابات العاطفية. ثم، ركز على CV2، كيوغو، الموجودة في أسفل البطن، مباشرة فوق عظمة العانة. تعمل هذه النقطة على تقوية الطاقة (تشي)، مما يوفر التغذية والقوة لحالتك العاطفية. أخيراً، اجلب وعيك إلى TV9، تيانشو، الموجودة في أسفل البطن، فوق المنطقة العانية بقليل. تدعم هذه النقطة الجزء السفلي من الجسم، مما يساعد على توطيد طاقتك واستقرار مزاجك. أثناء تصور هذه النقاط، تنفس بعمق، مما يسمح للطاقة المهدئة بالتدفق عبر جسمك. مع كل نفس، اشعر بدفء الاستقرار والتوازن يحيط بك. اعترف بأي انزعاج أو قلق أو عدم استقرار عاطفي، ومع كل زفير، أطلق هذه المشاعر، مما يسمح لها بالذوبان في الضوء المحيط. استمر في التنفس بعمق، ودع الهدوء يدخل حياتك، وثق في هذه العملية الطبيعية للشفاء. احتضن التوازن والانسجام بداخلك، مع العلم أنك تمتلك القوة للتنقل بسلاسة في هذا الانتقال.