وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل التنفس بعمق والاسترخاء، اسمح لنفسك بتصور نقاط الوخز بالإبر التي ستساعد في تخفيف الإرهاق الناتج عن حرارة الصيف. أولاً، ركز على LI18، الموجودة على الرقبة، بجوار تفاحة آدم. تساعد هذه النقطة على إزالة الحرارة من الحلق، مما يخفف الأعراض مثل الجفاف والانزعاج. بعد ذلك، وجه وعيك إلى GB44، الموجود على الجانب الخارجي من إصبع القدم الصغير. تتعامل هذه النقطة مع الحرارة في القدمين وتعزز التوازن العام في الجسم. الآن، تخيل Ha8، الموجودة في الزاوية الداخلية للحاجب، فوق القناة الدمعية. إنها فعالة لأعراض الحرارة في الوجه، مما يساعد على تبريد وتهدئة الوجه. انتقل بانتباهك إلى CV21، الموجود في وسط الصدر. تفتح هذه النقطة الصدر، مما يعزز تدفق الطاقة ويقلل من مشاعر الضغط والتوتر. أخيرًا، ركز على TV5، الموجودة في أسفل البطن، فوق عظمة العانة مباشرة. تساعد هذه النقطة في تنظيم طاقة الجزء السفلي من الجسم وتخفيف التعب. بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يحيط بها، مما يقلل من العطش والتعب. اسمح لهذا الضوء بالتدفق عبر جسمك، موازنًا الحرارة بداخلك ومستعيدًا طاقتك. تنفس بعمق في هذا الفضاء، واشعر بإحساس التبريد والهدوء بينما تتخيل هذه النقاط تعمل بتناغم بداخلك. احتضن هذه الحالة الطبيعية من التوازن، مع العلم أنك تغذي جسدك وروحك. استمر في التنفس ودع هذا الشعور يستقر في أعماقك.