وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، وجه وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي تدعم الصحة العقلية.

ابدأ بـ TH8، الموجود على الجانب الخارجي من الساعد، على بعد عرض يد واحدة فوق طية المعصم. تساعد هذه النقطة على تنظيم Qi، مما يعزز التوازن ويخفف من أعراض القلق والأفكار الوسواسية.

بعد ذلك، حوّل تركيزك إلى KI16، الموجود على بعد عرض إصبعين إلى جانب السرة. تغذي هذه النقطة Yin، داعمة الاستقرار العاطفي ومثبتة للعقل وسط الاضطراب.

الآن تخيل HA6، الموجود على الخط الأوسط للذقن. تعالج هذه النقطة الأعراض الوجهية للقلق وتساعد على تحرير التوتر العاطفي.

انتقل بتركيزك إلى CV9، الموجود على الخط الأوسط للبطن، فوق السرة مباشرة. تنظم هذه النقطة عملية التمثيل الغذائي للماء، مما يسهل شعورًا بالهدوء والوضوح في حالتك العاطفية.

أخيرًا، ركز على LY5، الموجود على داخل الذراع، فوق المعصم مباشرة. تهدئ هذه النقطة المشاعر وتساعد في تخفيف مشاعر الحزن والخوف.

بينما تتخيل كل نقطة، تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا ينبعث منها، متوازنًا Qi الخاص بك ويغذي صحتك العاطفية. دع هذا الضوء يتدفق عبر جسمك، محررًا التوتر ويعزز شعورًا بالسلام.

استنشق بعمق، شاعراً بتأثيرات هذه النقاط التي تنسجم مع عقلك ومشاعرك. زفر أي قلق متبقي، مما يسمح له بالذوبان في الهواء.

استمر في التنفس بعمق، شاعراً بالدعم من طاقة هذه النقاط، بينما توجهك نحو حالة من التوازن والهدوء.