وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تستمر في الاسترخاء، اجلب وعيك إلى نقاط محددة في جسمك يمكن أن تساعد في تخفيف القلق والأعراض المتعلقة بالحساسية. أولاً، حدد LI4، الموجود في الفجوة بين إبهامك وإصبعك السبابة. يُعرف أن هذه النقطة تعزز المناعة وتدعم دفاعات جسمك. تخيل طاقة دافئة تتدفق من هذه النقطة، تقوي مرونتك العامة. ثم، ركز على HT7، الموجود في ثنية المعصم، على جانب الإصبع الصغير. هذه النقطة تهدئ العقل وتخفف الاضطرابات العاطفية. تخيل موجة لطيفة من الهدوء تغسل أفكارك، وتجلب الوضوح والسلام. الآن، حول انتباهك إلى BL13، الموجود في ظهرك، على بعد حوالي عرض إصبعين من العمود الفقري على مستوى الأضلاع السفلية. هذه النقطة تقوي الرئتين، وتعزز التنفس الواضح. تخيل رئتيك تتوسع مع الهواء النقي والشفاء، محررة من أي توتر أو احتقان. انتقل إلى PC6، الموجودة على الساعد الداخلي، على بعد حوالي عرض إصبعين فوق ثني المعصم، بين الأوتار. هذه النقطة تنظم المشاعر وتعزز الشعور بالهدوء. تخيل ضوءًا هادئًا يشع من هذه المنطقة، متوازنًا مشاعرك ومخففًا من القلق. أخيرًا، اجلب وعيك إلى LU7، الموجودة مباشرة فوق المعصم على جانب الإبهام. هذه النقطة تفتح الممرات الأنفية وتعزز التنفس الواضح. تخيل الإحساس بالهواء النقي يتدفق بحرية عبر أنفك، مما يزيل أي انسدادات ويسمح لك بالتنفس بعمق وسهولة. مع كل نفس، تخيل التناغم بين هذه النقاط، مما يعزز التوازن داخل جسمك. اشعر بالتآزر بينما تعمل LI4 و HT7 و BL13 و PC6 و LU7 معًا، مما يقلل من القلق، ويخفف من احتقان الأنف، ويهدئ البشرة المثيرة للحكة، ويبدد القلق. دع هذه الطاقة الشاملة تحتضنك، واستعد حالتك الطبيعية من الرفاهية. بينما تتأمل في هذه النقاط، ثق أن جسمك يعرف كيفية الشفاء والعثور على التوازن. احتضن السلام الذي يأتي مع هذه الصلة العميقة بصحتك.