وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على أسفل البطن، حيث قد يكمن عدم الراحة. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي ستساعد في تخفيف التهاب البروستاتا المزمن.

ابدأ بـ BL32، المعروف باسم Ciliao، الواقع في أسفل الظهر، فوق العصعص مباشرة. تخيل هذه النقطة كمصدر للدفء والراحة، مما يخفف من آلام الحوض والتوتر. تخيلها تطلق بلطف الطاقة الراكدة، مما يجلب الراحة للأعضاء المحيطة.

ثم، وجه انتباهك إلى CV3، أو Zhongji، الموجود على الخط المتوسط لأسفل البطن، على بعد حوالي أربعة أصابع تحت السرة. تخيل هذه النقطة تنظم وظيفة التبول، وتنسق المثانة، وتخفف من أي عدم راحة. بينما تتنفس بعمق، تخيل تدفقاً مهدئاً للطاقة يعزز اتصالك بإيقاعات جسمك الطبيعية.

الآن، انتقل إلى KI3، المعروف باسم Taixi، الموجود في داخل الكاحل، في الحفرة بين عظمة الكاحل وترين العرقوب. تخيل هذه النقطة تغذي الكلى، وتجدد الطاقة الحيوية، وتدعم الحيوية العامة. اشعر بالطاقة من هذه النقطة ترتفع عبر جسمك، مما يجلب القوة والتوازن.

أخيرًا، ركز على SP6، أو Sanyinjiao، الموجود في داخل الساق، على بعد حوالي أربعة أصابع فوق عظمة الكاحل الداخلية. تدعم هذه النقطة طاقة Yin وتعزز التناغم. أثناء التنفس، تخيل الطاقة المهدئة تنتشر في الجزء السفلي من جسمك، مما يوفر الراحة والتخفيف.

بينما تتأمل في هذه النقاط، اترك الطاقة تتدفق بحرية، متخيلًا أنها تذيب أي عدم ارتياح وتستعيد التوازن. تخيل كل نقطة تعمل في تناغم مع الآخرين، مما يخلق شبكة من الشفاء في جميع أنحاء جسمك. احتضن هذه العملية الطبيعية، مما يسمح لها بإرشادك نحو حالة من الراحة والرفاهية.