وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تستمر في الاسترخاء وتعميق تنفسك، ركز وعيك على مركز بطنك، حيث يقع نقطة الوخز بالإبر CV12، أو زونغوان. تقع هذه النقطة تقريبًا في منتصف الطريق بين سُرَّتك وقاع عظمة الصدر. تخيل هذه المنطقة تصبح دافئة وحيوية، حيث يقوي CV12 معدتك ويعزز هضمك. الآن، حوّل انتباهك إلى ST36، المعروف باسم زوسانلي، والذي يقع على بعد حوالي أربع عرضات أصابع تحت ركبتيك، على الجانب الخارجي من عظمة الساق. تخيل طاقة لطيفة تتدفق من هذه النقطة، تعزز قوتك الهضمية وتنشط نظامك بالكامل. بعد ذلك، اجلب وعيك إلى SP4، أو غونغسون، الموجود على الجانب الداخلي من قدمك، على بعد عرض إصبع واحد خلف قاعدة إصبع قدمك الكبير. دع الطاقة من هذه النقطة تنسجم مع طاقتك، موازنة التدفق داخل جسمك وتخفيف أي إزعاج. أخيرًا، ركز على PC6، المعروف باسم نيجوان، الذي يقع على بعد عرضين من الأصابع فوق انثناء المعصم، بين وترين. تخيل هذه النقطة تخفف من أي شعور بالغثيان وتجلب الهدوء إلى جهازك الهضمي. مع كل نفس، تخيل هذه النقاط تعمل في انسجام، تقلل من الارتجاع والامتلاء، وتعيد التوازن إلى جسمك. دع الدفء والطاقة من هذه النقاط envelop بطنك، مما يخلق شعورًا بالراحة والهدوء. تنفس بعمق، واشعر بطاقة الشفاء تتدفق من خلالك، موجهة جسمك نحو حالته الطبيعية من التوازن والراحة.