وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، ركز على نقاط الوخز بالإبر المحددة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع والتوتر. ابدأ بـ GB20، التي تقع عند قاعدة الجمجمة، في التجاويف على جانبي الرقبة. تساعد هذه النقطة في تخفيف التوتر في الرأس والرقبة، وتعزز الاسترخاء والوضوح. بعد ذلك، وجه انتباهك إلى GV14، الموجودة تحت العملية الشوكية للفقرات العنقية السابعة، في قاعدة الرقبة. يمكن أن يؤدي تحفيز هذه النقطة إلى تعزيز تدفق الطاقة وتحسين الدورة الدموية، مما يخفف من الشعور بالثقل في الرأس. الآن، تخيل LI4، الموجودة في ظهر اليد، في الجلد بين الإبهام والسبابة. تُعرف هذه النقطة بقدرتها على تخفيف الألم والتوتر في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الصداع وعدم الراحة العضلية. أخيرًا، ركز على ST36، التي تقع على بعد حوالي أربعة أصابع تحت الرضفة، على الجانب الخارجي من الساق. هذه النقطة حيوية لزيادة الطاقة وتعزيز الحيوية العامة، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية ودعم استرخاء العضلات. بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل تدفقًا لطيفًا من الطاقة يربط بينها، ويغذي الدماغ والعضلات والأوعية الدموية. اشعر بإطلاق التوتر في الرأس والرقبة، واسترخاء العضلات المتوترة، وتحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. اترك هذه التناغم لاستعادة التوازن، مما يجلب كل جانب من جوانب وجودك إلى حالة من السكون والرفاهية الكاملة. احتضن هذا الإحساس بينما ينتشر، مما يخلق شعورًا بالخفة والراحة، ويوجهك نحو حالة من الراحة والهدوء.