中医食谱

BioCoherence Meditation

在专注于缓解肩部疼痛、僵硬和麻木时，想象以下针灸点。LI15（肩井）：位于外肩部，距离肩峰（肩部的骨性顶点）约一英寸。这个点有助于缓解肩部肌肉的疼痛和紧张，促进放松和灵活性。LI16（大骨）：位于上肩部，在肩峰和锁骨之间的凹陷处。它有助于缓解肩部紧绷感，增强血液循环，从而减轻不适并恢复运动。SI9（肩后部）：位于肩部背面，距离腋下约一英寸。这个点针对肩部和上臂的疼痛，帮助缓解紧张并改善能量流动，有助于整体肩部健康。GB21（肩井）：位于肩部顶部，介于颈部和肩部之间的肌肉中。这个点有效释放颈部和肩部的紧张，促进放松并减少周围肌肉的压力。当您想象这些点时，想象一种温暖、舒缓的光包围着它们。这种光代表着疗愈的能量，流经肩部和颈部的肌肉、神经和关节。让这种能量溶解疼痛和僵硬，恢复上半身的平衡和舒适。想象肌肉放松，关节自由移动，神经和谐地沟通。感受这些点与您身体其余部分之间的联系，认识到它们如何共同促进健康。每个点都为您肩部区域的整体和谐做出贡献，使您能够恢复到自然放松的状态。当您继续深入冥想时，拥抱这种缓解和平衡的感觉。