وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

تخيل النقاط التالية من الوخز بالإبر أثناء تركيزك على تخفيف آلام الكتف والصلابة والتنميل. LI15 (بئر الكتف): يقع في الكتف الخارجي، على بعد حوالي بوصة واحدة تحت الأكروميون (قمة الكتف العظمية). تساعد هذه النقطة في تخفيف الألم والتوتر في عضلات الكتف، مما يعزز الاسترخاء والحركة. LI16 (العظمة الكبرى): توجد في الجزء العلوي من الكتف، في التجويف بين الأكروميون وعظمة الترقوة. تساعد في تخفيف ضيق الكتف وتعزز الدورة الدموية، مما يمكن أن يخفف من الانزعاج ويستعيد الحركة. SI9 (جزء خلفي من الكتف): تقع في الجزء الخلفي من الكتف، على بعد حوالي بوصة واحدة فوق الإبط. تستهدف هذه النقطة الألم في الكتف والذراع العلوية، مما يساعد على تخفيف التوتر وتحسين تدفق الطاقة، مما يساهم في صحة الكتف العامة. GB21 (بئر الكتف): يقع في الجزء العلوي من الكتف، في منتصف الطريق بين الرقبة والكتف، في العضلة. تعتبر هذه النقطة فعالة في تحرير التوتر في الرقبة والكتفين، مما يعزز الاسترخاء ويقلل من التوتر في العضلات المحيطة. أثناء تصورك لهذه النقاط، تخيل ضوءًا دافئًا ومهدئًا يحيط بها. يمثل هذا الضوء الطاقة الشفائية، التي تتدفق عبر العضلات والأعصاب والمفاصل في الكتفين والرقبة. اسمح لهذه الطاقة بإذابة الألم والصلابة، واستعادة التوازن والراحة في الجزء العلوي من الجسم. تخيل العضلات تتراخى، والمفاصل تتحرك بحرية، والأعصاب تتواصل بتناغم. اشعر بالاتصال بين هذه النقاط وبقية جسمك، معترفًا بكيفية عملها معًا لتعزيز الرفاهية. تساهم كل نقطة في التناغم العام لمنطقة كتفك، مما يسمح لك بالعودة إلى حالتها الطبيعية والمسترخية. احتضن هذا الإحساس بالراحة والتوازن بينما تواصل تعميق تأملك.