中医食谱

BioCoherence Meditation

当你继续深呼吸并放松时，将注意力集中在支持你身体平衡的针灸点上，特别是与小儿哮喘相关的点。

首先是膀胱经65（BL65），位于脚的外缘，正好在小趾之前。这个点有助于支持肺部，对于缓解呼吸和提供稳定性至关重要。想象能量从你的脚流出，滋养你的肺部，促进一种扎根的感觉。

接下来，关注胆经20（GB20），位于颅底，在脊柱两侧的凹陷处。这个点对于驱散头部的风和紧张至关重要。想象一阵轻柔的微风清除任何沉重感，让你的呼吸更加清晰和顺畅。

现在，将注意力转移到大肠经4（LI4），位于拇指与食指之间。这个点有助于缓解下腹部的不适，增强你身体的整体流动。想象从这个点散发出的温暖，创造空间和舒适感。

将你的注意力移动到任脉17（CV17），位于胸部中央，正好在胸骨下方。这个点对于调节胸部和增强呼吸功能至关重要。想象你的胸部轻柔地扩展，邀请新鲜空气和活力进入你的身体。请注意胸部感染的禁忌；保持对身体信号的敏感。

最后，关注肝经4（LR4），位于脚的顶部，拇趾和二趾之间。这个点有助于舒缓肝脏，释放任何积压的能量。想象一阵轻柔的放松波动穿过你的肝脏，促进情绪的平衡与和谐。

在冥想这些点时，允许能量自由流动，调和你身体的系统。深呼吸，想象每一次吸气带入治愈的能量，每一次呼气释放紧张和不适。接受这种自然的平衡过程，邀请平和和清晰进入你的呼吸和整体健康。让这次冥想引导你回到轻松和充满活力的状态。