中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深く呼吸し、リラックスし続けるとともに、小児喘息に関連する体のバランスをサポートする経穴に意識を向けてください。

まず、足の外側の端、ちょうど小指の手前に位置するBL65から始めます。このポイントは肺をサポートし、呼吸を楽にし、安定感を提供するために重要です。足からエネルギーが流れ出し、肺を養い、安定感を促進する様子をイメージしてください。

次に、頭蓋骨の底、脊椎の両側のくぼみに位置するGB20に焦点を当てます。このポイントは、頭から風と緊張を払いのけるために重要です。優しい風が重さを取り除き、呼吸が楽になる様子を想像してください。

次に、親指と人差し指の間にあるLI4に意識を移します。このポイントは下腹部の不快感を和らげ、体全体の流れを改善します。このポイントから温かさが放射され、空間と快適さを生み出す様子を思い描いてください。

意識をCV17に移し、胸の中心、胸骨のすぐ下に位置します。このポイントは胸を調整し、呼吸機能を高めるために重要です。胸が柔らかく広がり、新鮮な空気と活力が自分の中に入ってくる様子を想像してください。胸の感染症に対する禁忌を考慮し、体の信号に注意を払いましょう。

最後に、足の上部、大きな足指と第二の足指の間に位置するLR4に焦点を当てます。このポイントは肝臓を和らげ、溜まったエネルギーを解放するのに役立ちます。肝臓を通る優しいリラックスの波が流れ、感情のバランスと調和を促進する様子を視覚化してください。

これらのポイントについて瞑想する際、エネルギーが自由に流れ、体のシステムが調和することを許可してください。深く呼吸し、吸うたびに癒しのエネルギーが入ってきて、吐くたびに緊張と不快感が解放される様子を思い描いてください。この自然なバランスのプロセスを受け入れ、呼吸と全体的な健康に平和と明瞭さを招き入れましょう。この瞑想があなたを楽で活力のある状態に導くことを願っています。