中医食谱

夏季降温：对抗疲劳和口渴

夏季热衰竭 2: BL1, TH16, ST8, BL35, KI13

(过度出汗、夜间出汗、口渴、疲劳)

这个配方包含BL1（睛明）用于眼睛和热，TH16（天牖）用于颈部和气，ST8（头维）用于头部和热，BL35（会阳）用于调节下焦，以及KI13（气穴）用于滋养阴。它缓解夏季疲劳。禁忌：避免在眼睛附近使用BL1。

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当你继续放松并加深你的意识时，想象一下你体内的能量流动。想象针灸点引导这种能量走向平衡，特别是对夏季热疲劳的反应。

首先从BL1（睛明）开始，位于眼睛的内眼角。想象这个点冷却和舒缓眼睛，缓解任何可能导致不适的热量。

接下来，专注于TH16（天牖），位于耳朵后面，沿着脖子。想象这个点打开气的通道，增强能量的流动，缓解颈部的紧张，促进轻松感。

现在，将你的意识转向ST8（头维），位于发际线附近，靠近太阳穴。感受这个点处理头部的热量，平静任何过度活跃，并带来清晰感。

将注意力转向BL35（会阳），位于尾骨附近。想象这个点作为下半身的稳定器，调节能量，并支持下焦的功能，帮助你扎根并平衡你的能量。

最后，连接KI13（气穴），位于下腹部。想象这个点滋养阴，补充你的精华，并提供深层的水分以抵消过度出汗和疲劳。

深呼吸，让这些点的能量和谐流动，温和地平衡过剩的热量、口渴和疲劳。当你在内心培养平衡与宁静时，感受一波波的舒缓涌向你。让你呼吸的自然节奏支持这个过程，促进恢复的状态。拥抱这个更新的时刻，让你的身体回归到它完美、正常的状态。