중국 전통 의학 레시피

여름 더위 완화: 피로와 갈증 극복하기

여름 열탈진 2: BL1, TH16, ST8, BL35, KI13

(과도한 발한, 야간 발한, 갈증, 피로)

이 레시피에는 눈과 열을 위한 BL1 (징밍), 목과 기를 위한 TH16 (티안유), 머리와 열을 위한 ST8 (투웨이), 하부 자오를 조절하기 위한 BL35 (후이양), 그리고 음을 영양하기 위한 KI13 (치쉐)가 포함되어 있습니다. 여름의 피로를 완화합니다. 금기사항: 눈 근처에서 BL1을 피하십시오.

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BioCoherence Meditation

편안하게 계속 쉬고 인식을 깊이 있게 하면서 몸 안의 에너지 흐름을 상상해 보세요. 여름의 더위로 인한 탈진에 반응하여 이 에너지를 균형으로 이끄는 침술 지점을 상상해 보세요.

먼저 눈의 안쪽 모서리에 위치한 BL1(징밍)부터 시작하세요. 이 지점이 눈을 시원하게 하고 진정시키는 모습을 상상해 보세요. 불편함을 유발할 수 있는 열기를 완화합니다.

그 다음, 귀 뒤쪽, 목을 따라 위치한 TH16(티안유)에 집중하세요. 이 지점이 기의 경로를 열어 에너지의 흐름을 개선하고 목의 긴장을 완화하며 편안함을 느끼게 하는 모습을 시각화해 보세요.

이제 이마선 근처, 관자놀이에 위치한 ST8(투웨이)로 주의를 돌리세요. 이 지점이 머리의 열을 다루고 지나치게 활동적인 것을 진정시켜 명료함을 가져다주는 모습을 느껴보세요.

BL35(후이양)으로 주의를 전환하세요. 꼬리뼈 근처에 위치합니다. 이 지점이 하체의 안정장치 역할을 하며 에너지를 조절하고 하교의 기능을 지원하면서 에너지를 안정시키고 균형을 잡는 모습을 상상해 보세요.

마지막으로 하복부에 위치한 KI13(치쉐)과 연결하세요. 이 지점이 음을 보충하고 본질을 보충하며 과도한 발한과 피로를 상쇄하는 깊은 수분 공급을 제공하는 모습을 상상해 보세요.

깊게 숨을 쉬고 이 지점에서 에너지가 조화롭게 흐르도록 허용하세요. 과도한 열기, 갈증, 피로를 부드럽게 조화롭게 만드세요. 내면에서 균형과 평온을 키워 나가면서 안도감의 물결이 밀려오는 것을 느껴보세요. 당신의 호흡이 이 과정을 지지하도록 허용하고 회복적인 존재 상태를 촉진하세요. 이 갱신의 순간을 포용하고 당신의 몸이 완전하고 정상적인 상태로 돌아가도록 하세요.