中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスし続け、意識を深めていくにつれて、体内のエネルギーの流れを思い描いてください。特に夏の熱疲労に対して、このエネルギーをバランスに導く鍼灸のポイントを想像してください。

まずは、目の内側の角に位置するBL1（ジンミン）から始めます。このポイントが目を冷やし、和らげ、快適さを損なう可能性のある熱を和らげる様子を思い描いてください。

次に、耳のすぐ後ろ、首に沿ったTH16（ティアンヨウ）に焦点を当てます。このポイントが気の経路を開き、エネルギーの流れを促進し、首の緊張を和らげ、心地よさを促進する様子を視覚化します。

次に、髪の生え際、こめかみの近くにあるST8（トウウェイ）に意識を向けます。このポイントが頭の熱をにらみ、過剰な活動を鎮め、明快さをもたらす様子を感じてください。

BL35（フイヤン）に注意を移します。尾骨の近くに位置します。このポイントが下半身の安定剤として機能し、エネルギーを調整し、下焦の機能をサポートし、エネルギーを地に足をつけ、バランスを取る様子を想像してください。

最後に、下腹部にあるKI13（チーシュエ）とつながります。このポイントが陰を滋養し、あなたの本質を補充し、過度の発汗や疲労に対抗するために深い水分補給を提供する様子を思い描いてください。

深く呼吸し、これらのポイントからのエネルギーが調和して流れるのを許可し、過剰な熱、渇き、疲労を穏やかに調和させます。バランスと静けさを育む中で、あなたに波のような安堵が押し寄せるのを感じてください。このプロセスをサポートするために、呼吸の自然なリズムが働くのを許可し、回復力のある存在状態を促進します。この再生の瞬間を抱きしめ、体が完璧で正常な状態に戻るのを許してください。