中医食谱

BioCoherence Meditation

随着你继续放松并加深呼吸，将注意力集中在与缓解慢性过敏性鼻炎相关的身体部位上。

想象 LI20 点，位于鼻孔底部，恰好在鼻子外侧。想象这个区域打开，清理你的鼻腔，让新鲜空气自由流动。感受通气的缓解和打喷嚏的减轻，因为这个点在减轻不适。

现在，将注意力转向 LU7，位于手腕上，拇指侧距离腕褶约一寸的位置。想象这个点打开你的肺部，增强你的呼吸能力，促进你的呼吸系统的清晰感。感受胸部的扩张，带来活力和轻盈感。

接下来，将注意力集中在 BL13，位于你的背部，距脊椎约两个手指宽，在下背部的水平。想象这个点强化你的肺部，加强你的免疫系统，驱散可能存在的任何沉重感。感受一股温暖、滋养的能量包围着你的肺部，支持它们的功能。

最后，将注意力集中在 ST36，位于你的膝盖下方约四个手指宽，在腿的外侧。想象这个点提升你的整体活力和能量，让你的身体充满幸福感。让这股能量向上流动，滋养每一个细胞，增强你的韧性。

随着这些点的和谐，深呼吸，让缓解、清晰和力量的感觉涌上心头。想象内心的美好平衡，让你的身体自然恢复到健康的完美状态，远离鼻塞和刺激的负担。

继续深呼吸，将这股疗愈的能量融入你的整个存在，邀请一种和平与舒适的感觉在此落定，伴随你呼吸的自然节奏，引导你走向平衡与健康。