وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء وتعميق تنفسك، وجه وعيك إلى المناطق في الجسم المرتبطة بتخفيف التهاب الأنف التحسسي المزمن.

تخيل نقطة LI20، الواقعة في قاعدة فتحتي أنفك، خارج الأنف مباشرة. تخيل هذه المنطقة تنفتح، مما يتيح لك أن تمرر هواءً نقيًا بحرية. اشعر بالراحة من الاحتقان وتخفيف العطس بينما تعمل هذه النقطة على تخفيف الانزعاج.

الآن، حول تركيزك إلى LU7، الموجود على المعصم، حوالي بوصة واحدة فوق انثناء المعصم من جهة الإبهام. تخيل هذه النقطة تفتح رئتيك، وتعزز قدرتك على التنفس، وتروج للوضوح في نظامك التنفسي. اشعر بتوسع صدرك، جالبًا الحيوية والخفة.

بعد ذلك، وجه انتباهك إلى BL13، الواقعة على ظهرك، حوالي عرض إصبعين من عمودك الفقري عند مستوى أسفل الظهر. تخيل هذه النقطة تقوي رئتيك، وتعزز نظام المناعة لديك، وتبدد أي ثقل قد يبقى. اشعر بطاقة دافئة ومغذية تحيط برئتيك، داعمة إياها في وظيفتها.

أخيرًا، وجه وعيك إلى ST36، الواقعة حوالي أربعة عرض أصابع تحت ركبتيك، على الجانب الخارجي من ساقك. تخيل هذه النقطة تعزز حيويتك وطاقة جسمك بشكل عام، مما يغرس شعورًا بالرفاهية في جميع أنحاء جسدك. دع هذه الطاقة تتدفق لأعلى، مغذية كل خلية وتعزز مرونتك.

بينما تتناغم هذه النقاط، تنفس بعمق ودع مشاعر الراحة والوضوح والقوة تغمرك. تخيل توازنًا جميلًا داخلك، حيث يمكن لجسمك استعادة حالته الصحية المثالية بشكل طبيعي، خاليًا من أعباء احتقان الأنف والتهيج.

استمر في التنفس بعمق، مدمجًا هذه الطاقة الشافية في كيانك، داعيًا شعورًا بالسلام والراحة للاستقرار بينما يقودك الإيقاع الطبيعي لتنفسك نحو التوازن والعافية.